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Dieta saludable: Tips para no caer en la tentación

Tener un estilo de vida saludable depende de nosotros. Hay veces que los antojos nos ganan y retrasan nuestro objetivo. Aprende a substituirlos por comida saludable ¡e igual de rica!

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10 trucos para hacer ejercicio a diario sin darte cuenta

A veces nos cuesta sacar tiempo para ir al gimnasio, salir a correr o mover el cuerpo. Te explicamos 10 trucos para hacer ejercicio que no te quitarán más de 20 minutos al día.

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4 vinagretas originales: dulce, picante, refrescante y diurética

¿Quién dice que comer una ensalada es aburrido? Es un plato muy versátil. Puedes poner y cambiar ingredientes para no aburrirte o aderezarlas con vinagretas originales.

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Remedios naturales para acabar con las picaduras de mosquito

Llega el tema del verano, ¡los mosquitos! La citronella es el remedio natural por excelencia pero también te explicamos otros remedios para ahuyentarlos.

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Cuida tus plantas y ellas cuidarán de ti

Conviértete en jardinero y disfruta de los múltiples beneficios que te ofrecen las plantas. Sí, sí, has leído bien. Las plantas tienen propiedades que favorecen nuestro bienestar.

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YOGA. UN SINFÍN DE RAZONES PARA PRACTICARLO

En la actualidad hay muchas formas de practicar yoga. Te contamos las posturas de yoga imprescindibles para empezar el día en forma.

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EL COCO: TODO SOBRE ESTA FRUTA TROPICAL

Si te gusta el coco, estás de suerte. Es refrescante y tiene muchos beneficios para nuestra salud. Sorprende haciendo recetas exóticas y aprovecha hasta la última gota del agua del coco.

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HELADOS SALUDABLES. Y LO MÁS IMPORTANTE, ¡DELICIOSOS!

Aprovechamos la fruta más madura que tenemos en casa. Te enseñamos como hacer helados de fruta caseros de manera fácil.

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Ventajas del mindfulness en niños: 3 consejos clave

El mindfulness o meditación es una práctica que consiste en entrenar la mente de manera que seas capaz de conectar contigo mismo y vivir el momento presente, en conciencia plena. Que no te asuste la definición, es más sencillo de lo que parece. Al final, se basa en relajaciones hechas con técnicas de respiración que […]

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¿Por qué están de moda las semillas?

¿Qué tendrán las semillas que están tan de moda? Hace cuatro días nadie sabía lo que era la chía; ni mucho menos la quinoa. Hoy están por todas partes: ¿sabes por qué? Pues porque los hábitos saludables han llegado para quedarse y cuando encontramos super alimentos como las semillas, inevitablemente, los añadimos a nuestra dieta. […]

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