Quan mires la data impresa en els productes de la teva nevera, saps llegir-la correctament? És important fer-ho bé perquè consumir aliments en perfectes condicions és la base d´una bona alimentació.
Shhhh, és el moment de tornar a l’equilibri. Però com? Amb Mindfulness, una tècnica de relaxació que només ens demana viure el moment present.
La maduixa és una fruita sucosa i saludable però perible. Ep, no t´amoinis! et donem unes idees perquè aprofitis tota la caixa de maduixes, fins i tot, les més madures.
A l´estar confinat a casa necessites sentir-te bé i tenir una dieta variada. T’agradaria saber com combinar parelles d´aliments per potenciar els seus beneficis?
Hi ha aliments que sempre són tendència i uns altres que mai passen de moda Et descobrim 4 aliments que no poden faltar a la teva llista de la compra si vols tenir un rebost healthy.
Et proposem idees per donar-li la volta a les tradicionals receptes de Nadal. Atreveix-te amb ingredients més saludables, tocs exòtics i productes de temporada.
El boom del concepte real food ha posat sobre la taula una conversa tan polèmica com necessària. T’expliquem les claus del moviment realfooding.
Fa poc et vam explicar molts termes nutricionals per entendre millor la teva alimentació. Avui t’obrim les portes al món dels greixos que et pots trobar. Comencem!
T’oferim una mini enciclopèdia nutricional on t’expliquem què són exactament i què aporten a la nostra salut tots els elements que et pots trobar.
Combinar diferents colors d’aliments ens aporta diferents nutrients. Vols saber com et beneficies dels aliments segons el seu color? T’ho expliquem!
