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Participa en nuestro concurso de recetas de cocas de Sant Joan y gana un vale de compra de 50€

junio 17, 2013
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Estamos ya cerca de la Noche de San Juan o la Nit de Sant Joan. Es una festividad de origen pagano que en Catalunya se celebra encendiendo hogueras y fuegos artificiales, relacionada con las celebraciones antiguas en las que se festejaba la llegada del solsticio de verano en el hemisferio norte. La explicación de este rito es que, gracias a las hogueras, se da más fuerza al sol, ya que a partir del 24 de junio los días, lentamente, empiezan a hacerse más cortos. La noche de Sant Joan, la del 23 de junio, la celebramos con una fiesta que inaugura…

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Dieta de verano para hidratarnos y soportar el calor

junio 14, 2013
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Dieta de verano para hidratarnos y soportar el calor

En verano, con las altas temperaturas y la humedad, sudamos más y, por tanto, nos hemos de hidratar mejor. Según los expertos, si durante el resto del año, para mantener los niveles adecuados de hidratación, debemos beber un litro y medio o dos de agua, en verano deberíamos incrementar la dosis hasta los tres litros. Pero no hay que olvidar que hay muchos alimentos que nos pueden aportar esta cantidad de agua suplementaria. Adapta tu dieta en verano para las nuevas necesidades de esta estación. Te aconsejamos cómo hacerlo. Los alimentos constituyen una muy buena fuente de líquidos, especialmente las…

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Disfruta del sol protegiendo tu salud

junio 11, 2013
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Disfruta del sol protegiendo tu salud

El sol es nuestro aliado para estar sanos y más guapos. Cuando llega el calor, todos tenemos ganas de disfrutar del mar, la piscina o la montaña. Necesitamos que nos dé el sol, que nos broncee y nos recargue. Y no es una sensación en falso, esa de sentirnos renovados cuando tomamos el sol. Es real. Tomar el sol en las dosis adecuadas y con las precauciones necesarias nos trae múltiples beneficios para la salud. Pero exposiciones demasiado largas o sin protección pueden causar efectos contrarios y altamente dañinos. Disfruta del sol, pero asegúrate de no arriesgar tu salud bajo…

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Comer sin sal o con poca cantidad no tiene por qué ser aburrido

junio 7, 2013
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Comer sin sal o con poca cantidad no tiene por qué ser aburrido

Algunas personas que padecen hipertensión o problemas cardiovasculares se ven obligadas a limitar la sal por prescripción médica. Incluso sin sufrir ninguna de estas afecciones, las autoridades sanitarias advierten de que un consumo excesivo de sal es perjudicial para nuestro organismo. Conozcamos algo más sobre la sal y cómo sustituirla a la hora de cocinar sin que nuestras recetas sean sosas. La sal común o cloruro sódico (ClNa) está compuesta aproximadamente de un 40% de sodio y un 60% de cloro. La sal es la mayor fuente de sodio de nuestra dieta (> 90%). Pero hay otra pequeña parte de…

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Feng-shui: ordena las energías de tu hogar para vivir mejor

junio 4, 2013
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Feng-shui: ordena las energías de tu hogar para vivir mejor

El Feng-shui es una técnica oriental milenaria que aconseja cómo ordenar los espacios y elementos de la casa para que circule mejor la energía positiva y tú y tu familia viváis más a gusto. Compartimos algunas recomendaciones sencillas para favorecer el buen Feng-shui de tu hogar. Ahora, con la nueva estación y la llegada del buen tiempo, es el momento ideal para renovar la casa, hacer algunos cambios y airear la energía que se haya podido estancar durante el largo invierno. El Feng-shui utiliza los cinco elementos (tierra, aire, agua, fuego y madera) para conseguir el equilibrio. A partir de las…

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Alimentos y hábitos cotidianos que nos ayudarán a dormir mejor

mayo 30, 2013
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Alimentos y hábitos cotidianos que nos ayudarán a dormir mejor

El insomnio es un problema que padecen un gran número de personas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una media del 30% de la población mundial sufre trastornos del sueño. Para superar estos problemas no siempre es imprescindible acudir a fármacos. Siguiendo una serie de buenos hábitos, y eligiendo alimentos inductores del sueño, se pueden conseguir muy buenos resultados. El mejor tratamiento de belleza y salud integral es el sueño. Así que si te cuesta conciliarlo, sigue nuestros consejos. Ciertos alimentos tienen una acción directa sobre el sueño: afectan al sistema nervioso y favorecen la liberación de sustancias…

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Las frutas del buen tiempo: conoce sus propiedades y cómo disfrutarlas

mayo 27, 2013
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Las frutas del buen tiempo: conoce sus propiedades y cómo disfrutarlas

El buen tiempo nos trae gran variedad de frutas. Aunque este 2013 el tiempo nos tiene un poco despistados y todavía no ha llegado el verdadero calor, sí que encontramos ya en nuestros supermercados la mayoría de las frutas de verano. Más temprano que tarde llegarán las altas temperaturas y, con ellas, nuestro organismo pierde grandes cantidades de líquidos corporales. Necesitamos sudar para evaporar el calor que se podría acumular en nuestro cuerpo. Y para compensar esta pérdida de líquidos, necesitamos hidratarnos más y mejor. Por supuesto, beber agua nos ayudará, pero la fruta es también una magnífica opción para…

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Tu Smartphone es tu entrenador personal: Apps para estar en forma

mayo 21, 2013
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Tu Smartphone es tu entrenador personal: Apps para estar en forma

Aunque este año el calor se está resistiendo a llegar, el calendario sigue avanzando y el verano está cada vez más cerca. Es momento de matrículas de “operación bikini” en los gimnasios. Pero si tú prefieres ir por libre y organizarte a tu manera, la tecnología te permite disponer de un entrenador personal en tu bolsillo: cada vez son más las aplicaciones para Smartphones que te ayudan a planificar tu entrenamiento y medir los resultados. Te ayudamos a conocer las más interesantes. Ahora sí que ya no hay excusas para ponerte en forma. RunKeeper, disponible para iOS y Android, es…

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Hipotecas: cómo elegir con seguridad la que más te conviene

mayo 16, 2013
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Hipotecas: cómo elegir con seguridad la que más te conviene

La firma de un crédito hipotecario para comprar una vivienda es una de las rúbricas más importantes que hacemos en un documento a lo largo de nuestra vida. Por ello, es imprescindible que antes de formalizar una hipoteca con un banco analices tu capacidad de endeudamiento y compares con detenimiento los diferentes productos hipotecarios que ofrecen las entidades bancarias para encontrar el más ventajoso para ti. Esta semana ha entrado en vigor la nueva Ley Hipotecaria, que entre otros puntos dispone que los préstamos no podrán superar el 80% del valor de tasación del inmueble ni el plazo de concesión podrá…

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El arroz, un alimento energético y que puedes cocinar de mil maneras

mayo 13, 2013
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El arroz, un alimento energético y que puedes cocinar de mil maneras

El arroz pertenece a la categoría de cereales y derivados, y es un alimento siempre disponible en tu tienda Condis. Es uno de los imprescindibles de cualquier despensa, ya que es económico, muy energético y con enormes posibilidades en la cocina. Es difícil aburrirse comiendo arroz, ya que podemos elaborar recetas tan distintas, que cada día puede sabernos como algo nuevo. El arroz es una fuente inmediata de energía para el cuerpo y es bueno para el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre, porque es absorbido lentamente por el organismo. Además también, tiene efectos positivos sobre la…

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