6 consells per tornar a la rutina sense morir en l’intent
Tu també creus que la tornada a la rutina és un drama a l’alçada de Titanic? Que no s’espanti ningú! T’ensenyem com afrontar aquesta època de canvis amb la millor actitud.
Arriba setembre i això significa dues coses: que l’estiu s’acaba i que la rutina comença. I, tot i que probablement t’agradaria estar prenent una cervesa ben freda (o una pinya colada, pels més refinats) a la platja, en realitat la normalitat no està tan malament. Segueix llegint per descobrir què pots fer per tu a partir de JA.
Consell 1: Segueix fent coses que t’agraden
La vida després de l’estiu existeix! Encara que la feina i les tasques domèstiques ocupin temps, sempre hi ha estones per omplir-les amb activitats agradables. Aprofita-les per veure els teus amics, per reprendre la sèrie que et té enganxat a la tele o per practicar la teva afició favorita.
Consell 2: Bye bye sedentarisme
Aquest any se t’ha oblidat per complet l’operació biquini? No passa res, encara ets a temps de preparar-te per la temporada vinent. I no només per estètica, sinó perquè és genial pel teu cos i ment. Pots començar a poc a poc i fer exercici sense adonar-te.
Consell 3: Cuida’t per dins
Que si un gelat per aquí, que si un àpat suculent per allà… És habitual que durant els mesos de calor l’alimentació saludable brilli per la seva absència. Però no pateixis, t’ajudem a tornar a la normalitat amb aquests tips per evitar les temptacions. La teva panxa t’ho agrairà!
Consell 4: Passa temps amb els teus
Fes una pilota amb l’excusa del “no tinc temps” i llença-la a la paperera. Pots quedar amb els teus amics o família al sortir de la feina, durant el cap de setmana o fins i tot parlar amb ells via online. Hi ha milers de plans interessants per fer que us ajudaran a relaxar-vos!
Consell 5: Gaudeix dels petits plaers
També hi haurà dies que et vindrà de gust gaudir de la teva soledat. Què et fa sentir bé? Un massatge relaxant, llegir un llibre, anar a la perruqueria… Pren-te moments només per a tu i ja veuràs com les setmanes es faran més lleugeres. Desconnectar per connectar!
Consell 6: Prova una cosa nova
La millor manera de trencar la monotonia és fent alguna cosa diferent. Pensa en allò que et motivi i prova-ho, com practicar ioga o pàdel (si tanta gent ho fa, serà per alguna raó, no?), aprendre fotografia, fer teatre, ballar… Les possibilitats són infinites. Sentim dir-te que des del sofà de casa no canviaràs res!
Esperem que, després de llegir aquest article, la teva percepció sobre la tornada de les vacances hagi canviat encara que sigui una miqueta. Com pots veure, la vida segueix sent interessant la resta de l’any. Intenta aplicar aquests consells en el teu dia a dia i explica’ns com et va!
