QUE NO ET COSTI AGAFAR EL RITME, FES-HO AMB CONDIS

T’ho posem fàcil per tornar a la rutina! Segueix els nostres truquets i no et quedis enrere.

Torna a practicar el teu esport preferit

A l’estiu tots ens relaxem, i deixem de costat l’esport. Un descans sempre va bé, però l’esport té molts beneficis per la salut.

Reprèn l’activitat que et fa alliberar tensions i aclarir la teva ment, a més, t’ajudarà a estar actiu. I si encara no practiques cap esport, a què esperes per trobar el teu?

pexels-chevanon-photography-317157

Mantingues una dieta equilibrada

Com dèiem anteriorment, l’estiu serveix per relaxar-se i també ho fem amb l’alimentació. Prepara i organitza menús setmanals per ajudar-te a reprendre la rutina d’una manera més fàcil.

pexels-vanessa-loring-5971864

Evita la sobrecàrrega de feina

Intenta no fer feina de més a més i desconnectar les hores que estiguis fora de l’horari laboral. Mantingues la teva ment lliure de sobrecàrrega de feina.

Young woman freelancer stretching and relaxing working on laptop in home office

Tingues una vida social activa

Guarda a la teva agenda moments per sortir a prendre alguna cosa amb amics o anar a menjar amb la família. Durant els primers dies t’ajudarà a no saturar-te i així no tallaràs de cop amb tot allò que t’ajuda a gaudir dels petits moments.

fred-moon-0yqa0rMCsYk-unsplash

Dedicat temps a tu

Guarda uns moments per estar amb tu mateix. Fer-te una banyera, llegir un bon llibre, beure’t una copa de vi o mirar aquella pel·lícula que tens pendent. I no sentis que no estàs fent res, clar que ho estàs fent, el que estàs fent és cuidar-te!,

laura-chouette-cV456T5xhVg-unsplash

Si has arribat fins aquí és perquè t’interessa i vols aplicar-ho al teu dia a dia. Esperem que us sigui útil i puguis aplicar-ho. I ja saps, agafar el ritme no costa tant!

 

Deixa un comentari



De conformitat amb el Reglament Europeu 2016/679 General de Protecció de Dades, així com en qualsevol llei nacional que sigui aplicable, t'informem que les dades personals que ens facilites seran tractades per CONDIS SUPERMERCATS, SA, com a responsable del tractament, amb la finalitat principal de gestionar els comentaris que publiques al nostre bloc Condislife. ET comuniquem que no se cediran dades a tercers excepte quan hi hagi una obligació legal.
Pots exercir els drets d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament i portabilitat de les teves dades. Consulta com exercir els teus drets, així com qualsevol altra informació addicional al respecte en la nostra Política de Privacitat