Com desconnectar del teletreball?
Diuen que endur-se la feina a casa no és bo, però i si tenim la feina a casa? El teletreball pot ser un plaer si sabem gestionar-lo de manera realista i sobretot organitzada. Però és possible desconnectar tenint l’oficina a casa? Apunta’t aquests trucs i converteix-te en tot un expert del teletreball!
- Marca’t uns horaris. És important establir una rutina diària. Igual que quan anaves a l’oficina, desperta’t amb temps i esmorza abans de començar la jornada. Posa’t uns objectius diaris i compleix-los en el teu horari laboral. No tens tot el dia, abans és molt millor que després!
- Un espai propi on treballar. Sabem que treballar des del llit és molt temptador però no és molt bona idea. Busca un espai agradable i còmode dedicat només a la feina! Quan acabi la teva jornada laboral, deixa-ho tot endreçat i no ho toquis fins a l’endemà!
- To-do: organitzar-se i prioritzar. A primera hora revisa les teves tasques i fes un llistat amb tot el que hagis de fer. Saber prioritzar i tenir una bona organització és un punt clau perquè la teva jornada laboral sigui un èxit, i sobretot per poder plegar a la teva hora.
- Tot el que sigui treball, en un disc dur. Una boníssima idea és tenir tot el que sigui feina en un disc dur propi, així només podrem utilitzar el material de treball quan estiguem treballant. De veritat que funciona!
- Exercici físic o meditació durant la pausa per dinar. Abans o després de dinar surt a donar una volta o medita. No pensar, deixar la ment en blanc i practicar una mica d’exercici és una manera molt eficaç de tornar a la rutina més animat.
- Estar sempre disponible? NO. Per molt que tinguem la feina a casa, no estem disponibles les 24 hores del dia. La teva jornada laboral acaba i a partir d’aquell moment deixes d’estar operatiu. Intenta no contestar missatges fora del teu horari, si un dia respons no sabràs quan dir que no! El treball pot esperar a demà!
El teletreball és cada vegada més freqüent. Treballar des de casa pot semblar complicat, desconnectar d’alguna cosa que tenim a casa suposa un esforç però amb el temps li aniràs trobant el truc. Recorda, gestiona el teu temps i desconnecta!
