4 aliments que seran tendència aquest 2020
Hi ha aliments que sempre són tendència i uns altres que mai passen de moda, per què? Perquè hi ha propietats i sabors que sempre han d’estar presents a la nostra dieta.
Et descobrim 4 aliments que no poden faltar a la teva llista de la compra si vols tenir un rebost healthy i a l’última: hamburgueses veganes, stevia, llavors de lli i iogurts naturals.
Més burgers veganes i menys de carn
No pots viure sense menjar-te una hamburguesa? Llavors, t’animem a provar les burgers vegetarianes, et sorprendran! Cada vegada estan més presents a la nostra llista de la compra, fa uns anys només un reduït grup de “vegetarians” les consumien, i actualment és una font de proteïna vegetal per a moltes famílies.
Existeix un ampli ventall d’hamburgueses veganes. L’ingredient principal és la font de proteïna: tofu, llegums, cereals… acompanyat de verdures que potencien el seu sabor com els xampinyons, el bròquil, la carabassa, etc. Saboroses i nutritives!
Stevia, la solució per als més llaminers
Ets dels qui necessita endolcir els cafès, les infusions, els postres…? Llavors, tenim bones notícies: la stevia és un substitutiu del sucre que no té calories, carbohidrats i tampoc augmenta els nivells de sucre en sang. Màgic, no?
Existeixen dos formats molt populars: la stevia granulada i la stevia líquida. Però,quan fer servir cadascuna?
La stevia granulada és ideal per substituir el sucre en l’elaboració de pastissos, galetes, macedònies, begudes, gelatines i postres.
La stevia líquida té exactament els mateixos usos que la stevia granulada, però a més, és perfecta per a endolcir begudes fredes o calentes.
Afegeix llavors de lli a tot!
Les llavors de lli són molt nutritives i posseeixen múltiples beneficis per a la salut pel seu alt contingut en Omega 3, antioxidants, minerals i proteïna vegetal.
Consumir les llavors de lli mòltes, en comptes de senceres, és molt millor per a la nostra digestió i aprofitem encara més el seu contingut. Així que, si dubtes entre gra sencer o mòlt, ja tens la resposta!
Ara que vols aquestes llavors a la teva dieta, t’informem que pots afegir-les en gairebé tot: iogurts, amanides, purés, cereals o fruites.
Iogurt natural per a tota la família
Segueixes una alimentació saludable? Llavors sabràs que prendre iogurts naturals és una manera fàcil de consumir nutrients. El iogurt natural és un aliment molt ric en calci i té qualitats gastrointestinals ideals per als nens i per a les persones grans.
Tens iogurts naturals, grecs, de sabors o amb cereals…Hi ha tanta varietat que no et pots avorrir d’aquest producte indispensable per a tota la família!
