Aliments que ajuden a evitar les cremades solars
Si per alguna cosa es caracteritza el nostre clima és per la calor, les altes temperatures i el bon temps. I a part d’utilitzarr un correcte protector solar i de prendre les precaucions adequades, també hi ha aliments que ens ajuden a prevenir les cremades solars. El tomàquet , entre d’altres, n’és un d’ells.
Tomàquet
Aquest aliment tan comú en la nostra dieta diària és un dels vegetals amb més propietats humectants que existeixen. A més conté propietats cicatritzants, per la qual cosa el fa ideal per tractar cremades superficials com les del sol. En menjar-ne diàriament obtens un 25 % més de protecció enfront del sol i també el pots aplicar directament sobre la pell.
Maduixes
Les maduixes contribueixen a la creació de col·lagen, molt important per mantenir una pell sana. A més actuen com a protector enfront dels raigs UVA , fent-lo l’aliment ideal per protegir la teva pell abans i durant l’exposició solar. I a sobre estan boníssimes!
Pastanaga
Existeix el coneixement que la pastanaga et posa moren@ , però aquesta hortalissa no conté cap propietat que augmenti la melanina. En canvi sí que és alta en betacarotè un pigment que ajuda a mantenir el bronzejat durant més temps. També és rica en antioxidants que ens ajuden a protegir la pell i ens proporciona falcariol , una toxina que és capaç de reduir un terç el risc de desenvolupar càncer de pell.
Hi ha més aliments amb aquestes propietats en menor quantitat com la síndria, la papaia, la magrana o les fruites cítriques com la llimona i la taronja. Sens dubte les fruites i verdures són el nostre gran aliat en la nostra alimentació ed’estiu.
Sobre la pell
Si t’has quedat adormit sobre la sorra i has acabat com una gamba a la planxa , no et preocupis. Hi ha aliments que podem aplicar sobre la nostra pell irritada per alleujar el dolor i ajudar a restablir la hidratació de la nostra pell més ràpidament. La patata amb el seu alt contingut en midó és ideal per alleujar la picor i la irritació, pots fer un puré amb patata crua i aplicar-lo sobre la pell neta. El cogombre és hidratant i podem aplicar-lo de la mateixa manera que la patata.També pots preparar compreses impregnades en llet sense greix o en infusió d’enciam. La llet crea una pel·lícula de proteïna en la pell ajudant a alleujar el dolor i l’enciam té propietats analgèsiques .
Segur que a molts i moltes us sona algun d’aquests remeis casolans que ens preparaven els nostres avis quan ens cremàvem . Coneixes algun truc més?
