2022 Aug 22

EL MILLOR DE L’ESTIU? ELS SMOOTHIES!

Amb l’estiu tenim més ganes de refrescar-nos, i la millor manera de fer-ho és de forma saludable i fàcil. Et deixem 3 idees de smoothies per gaudir de l’estiu i els seus sabors.

Com resistir-se a un smoothie casolà i deliciós… una opció saludable, fresca i fàcil per poder fer un bon berenar, un refrescant desdejuni o unes postres completes.

Pumpkin Smoothie

Ingredients:

2 carabasses bullides

1 tassa de gel

1/2 cullerada de canyella

1 culleradeta de mel

1 polsim de sal

Gel

1/2 cullerada de llet de coco

1/2 cullerada de llet d’ametlles

1/2 plàtan

1 cullerada de crema batuda

 Preparació:

  1. Cou la carabassa amb antelació i deixa-la refredar.
  2. Afegeix tots els ingredients a la batedora. Barreja fins que estigui suau i cremós durant uns 60 segons.
  3. Opcional: per obtenir un batut més cremós, afegeix el plàtan.

pumpkin

Smoothie de kiwi amb gerds

Ingredients:

5 kiwis pelats i trossejats

1 tassa de gerds

4 tasses de gel

6 cullerades de sucre

1 llauna de llet condensada

Preparació:

  1. Liqua la meitat del gel i la meitat del sucre amb el kiwi; divideix-lo en quatre gots.
  2. Liqua la resta del gel i sucre amb els gerds.
  3. Aboca l’última mescla sobre el smoothie de kiwi. Acaba amb una mica de llet condensada i serveix-lo.

 Green Detox smoothie with spinach, kiwi and raspberries. Super Foods

Smoothie de plàtan i pinya

Ingredients:

1 plàtan

2 tasses de llet freda

1 tassa de pinya a trossets

2 cullerades de sucre

2 boles de gelat de vainilla

Preparació:

  1. Liqua tots els ingredients.
  2. Serveix-lo en copes mitjanes.

FOTO DESTACADA BLOG WP

Aprofita les fruites de temporada per fer les receptes més divertides i refrescants i gaudeix de l’estiu d’una manera diferent.

Deixa un comentari



De conformitat amb el Reglament Europeu 2016/679 General de Protecció de Dades, així com en qualsevol llei nacional que sigui aplicable, t'informem que les dades personals que ens facilites seran tractades per CONDIS SUPERMERCATS, SA, com a responsable del tractament, amb la finalitat principal de gestionar els comentaris que publiques al nostre bloc Condislife. ET comuniquem que no se cediran dades a tercers excepte quan hi hagi una obligació legal.
Pots exercir els drets d'accés, rectificació, supressió, oposició, limitació del tractament i portabilitat de les teves dades. Consulta com exercir els teus drets, així com qualsevol altra informació addicional al respecte en la nostra Política de Privacitat