¡Disfrutad en casa con este juego sostenible! Para realizar esta manualidad solo necesitas materiales reciclados que son fáciles de encontrar en casa. Un juego perfecto para los más pequeños, ¡ideal para pasar una buena tarde! Añade todos los colores y piezas que necesites. ¿Qué te parece esta idea? ¿Te animas a jugar? Responde en comentarios, ¡te leemos!

Materials:

• 2 hueveras de 5×4
• Tijeras
• Pinturas de colores
• Rotuladores

Pim Pam Pum:

¡Basta ya de estar todos en casa hiper conectados! Es imposible negar la presencia de los móviles y tablets en el hogar, pero ¿ha llegado el momento de poner normas? Sigue nuestros consejos para que tus relaciones online no se coman a las de verdad.

Empezad la mañana sin el móvil…

¿Cuántos de vosotros miráis el móvil nada más despertaros? Ya sea por utilizarlo como despertador o para comprobar las notificaciones que hemos recibido durante nuestras horas de sueño, la mayoría de nosotros no puede evitar empezar a prestarle atención al aparato en el mismo momento de abrir los ojos. Esto, según varios estudios, no sólo resulta dañino para nuestra vista, sino que además aumenta los niveles de estrés y nos impide concentrarnos bien en otras cosas durante el resto del día.

Para mejorar tu calidad de vida y tu buen humor, olvídate del móvil durante los primeros 30 minutos del día, como mínimo. En su lugar, hazte un buen desayuno, medita, prepárate para salir… Esos emails, mensajes, etc. pueden esperar a que estés preparado tanto física como mentalmente para abordar el día.

… y acabad la noche sin él

No sólo es perjudicial estar atentos al móvil nada más despertarnos. Cuando miramos la pantalla de cualquier aparato electrónico antes de irnos a dormir, podemos estar saboteando la calidad de nuestro sueño. Esto ocurre porque las luces azules de las pantallas alteran nuestro ritmo circadiano evitando que nuestro cerebro segregue melatonina, la hormona que se encarga de decirnos que ya es hora de dormir, por lo que nos costará mucho más conciliar el sueño.

En su lugar, charla con tu familia, lee un buen libro, haZ ejercicios de relajación… Y si, aún así, todavía sigues sin poder evitar la utilización de dispositivos electrónicos de vez en cuando, te recomendamos instalar aplicaciones que cambian los colores azules de las pantallas y los hacen más cálidos según la hora del día, reduciendo el efecto negativo que hemos comentado.

Limita el uso de móviles a lugares de la casa o momentos

Para evitar el aislamiento con el teléfono móvil en casa, es conveniente marcar unos límites que se apliquen a todos los miembros de la familia. Por ejemplo, podéis acordar que el uso del móvil esté prohibido durante el desayuno, la comida y la cena, en los que podéis daros un respiro y compartir anécdotas de vuestro día hablando cara a cara y disfrutando de la compañía. También podéis restringir el uso de tablets y ordenadores a ciertas habitaciones de la casa, de manera que la atención a esos dispositivos se reduzca a los momentos en los que nos encontramos en dichas estancias.

Transformadlo en un juego

¿Cuántas veces os ha pasado que, estando de comida/cena con amigos, siempre acabáis todos mirando el móvil mientras ignoráis a los que están a vuestro alrededor? Nos guste o no, muchas veces estamos tan enganchados a socializar telemáticamente que nos olvidamos de hacerlo en persona. Para evitarlo, podéis jugar al conocido como phone stack. Se trata de un juego en el que todos los comensales apilan sus teléfonos móviles en el centro de la mesa, bocabajo, y acuerdan no mirarlo en todo el tiempo  que dure la reunión. Si alguien cae en la tentación y coge el móvil, deberá pagar toda la cuenta.

Si seguís estos consejos no solo veréis mejorada vuestra calidad de vida, sino también la calidad de vuestras relaciones interpersonales. La clave es estar atento a lo que toca en cada momento, así evitaremos que la tecnología se coma todo nuestro tiempo.

La temporada navideña es sinónimo de reuniones familiares y regalos. Y especialmente para los más pequeños de la casa. Pero, ¿cuánto es demasiado? ¿Cuántos regalos deben recibir? Hoy os explicamos las razones por las que los Reyes Magos no deben pasarse de la raya.

Limitan la creatividad

Al recibir demasiados juguetes, tanto videoconsolas como juegos tecnológicos, les quitamos la necesidad de usar su imaginación. Es importante que los niños aprendan a entretenerse solos. Sin ir muy lejos, nuestros abuelos con muy poco se lo pasaban genial. Así pues, con cosas simples como cuadernos, pinturas o lápices, los niños pueden hacer maravillas. Incluid en la carta a los Reyes este tipo de regalos que potencian la creatividad infantil. Jugar es inventar. Démosles espacio para hacerlo.

Complacer sí, y también educar

Es lógico que los padres quieran complacer a sus hijos en estas fechas. Pero el juego es un acto también educativo. Por lo tanto, la clave está en elegir bien: algo de lo que han pedido, y añadir algo que consideramos adecuado y motivador para nuestros pequeños.

Evitar la avalancha de paquetes

Los niños que tienen muchos juguetes no aprenden a cuidar lo que tienen, ya que saben que si uno se rompen lo podrán sustituir por otro.  Apenas les dan un juguete nuevo, ya están pensando en el siguiente que van a querer. Acumulan, en lugar de apreciar. De este modo, fomentamos comportamientos egoístas e insaciables.

Nunca estarán satisfechos, y por lo tanto, tampoco felices. Y pueden llegar a convertirse en adultos inmaduros. El exceso, además de malcriar, favorece el estrés. Cuando tienen menos o lo necesario, aprenden a cuidar y a valorar más sus objetos personales. Y a conservarlos.

¿Cuántos regalos son suficientes?

Según algunos expertos, una cifra adecuada de regalos en casa por Reyes para los niños son 3: uno por cada Mago. Y un cuarto en Navidad de Papá Noel. Teniendo en cuenta que la mayoría de niños además reciben paquetes de los abuelos o los tíos, será sin duda más que suficiente.

Donar los juguetes que no se usan

Durante estas fechas es muy importante enseñar a los hijos a compartir los juguetes y sobre todo, a donarlos, ya que hay muchos niños como ellos que no se encuentran en la misma situación. De esta manera, otra opción para apreciar los regalos y no ir acumulándolos en la caja de objetos olvidados es donar los juguetes que ya no usen a alguien que los necesite. Son muchas las campañas solidarias y las organizaciones que reciben en estos días con los brazos abiertos regalos para otras familias con menos posibilidades.

La donación, yendo ellos en persona a realizarla, enseñará mucho a nuestros hijos sobre la empatía, el valor de compartir y la generosidad. Es una labor difícil de lograr que un niño regale un juguete, porque suelen crear lazos especiales con sus preferidos. Lo importante es hablar con el pequeño y explicarle que ese juguete hará muy feliz a otro niño. Se trata de una acción muy favorecedora, tanto para el hijo como para los padres, ya que les enseñará el verdadero espíritu de la navidad y a valorar lo que ya tienen.

¿Sabes que los alimentos tienen súper poderes? Ya conocemos el dicho de “somos lo que comemos”, y por eso hemos creado el juego de cartas de los Súper Alimentos… Seguro que alguna vez has deseado ser un súper héroe o súper heroína. Poco a poco, te iremos presentando a todos los Súper Alimentos Condislife, que te ayudarán a convertirte en el súper héroe que los ha inspirado…

Desde una zanahoria a un limón. Desde un chorizo a una empanadilla. Pasando por una súper alcachofa, un poderoso pescado azul, un queso meloso o una magdalena… Todos ellos y muchos más, convertidos en Súper Alimentos, nos ayudarán a jugar, divertirnos y aprender sobre alimentación y nutrición: descubrirás en cada carta las propiedades nutricionales de cada alimento para que sepas qué beneficio te aportan.

Por ahora, os vamos a ir presentando las diferentes cartas y personajes en nuestras redes sociales. El objetivo final será construir con todas ellas el Memory de los Súper Alimentos, con el cual poder jugar tanto online como con cartas no virtuales sino reales.

Hoy os presentamos al Capitán Zahahorio, Limonezno, Choriza-Thor y Wonder Empanadilla, cuatro maravillosos Súper Alimentos de las categorías Verdura, Frutas, Carne y Pescado. Seguidnos la pista, porque muchos otros Súper Alimentos aparecerán por nuestras Redes Sociales para cargarnos de hierro, vitaminas, salud, antioxidantes y muchos otros poderes…

¡Que la fuerza os acompañe!

Durante las vacaciones de verano, los pequeños de la casa disponen de mucho tiempo libre. Y padres, tíos o abuelos necesitan inventar actividades para compartir con ellos. Este puede ser un momento perfecto para introducir a los niños en el mundo de la cocina, preparando con ellos recetas sencillas y divertidas. Será como un juego y, al mismo tiempo, podremos educarlos en valores positivos, como el aprovechamiento de la comida, la necesidad de comer sano o el conocimiento de productos naturales… ¡Os divertiréis juntos, y aprenderéis los unos de los otros!

Cocinar con los niños empieza antes de encender los fogones. Será divertido y educativo elegir juntos las recetas (atendiendo también a sus gustos) y seleccionar los ingredientes necesarios de la despensa de casa. También forma parte de la actividad irlos a comprar y, así, los niños toman conciencia del coste de la comida y asumen la necesidad de no tirarla o despreciarla cuando la tengan en la mesa.

Disfraz de chef

Para redondear el espíritu lúdico, podemos disfrazarnos antes de ponernos a cocinar. Unos delantales divertidos y un gorro típico de cocinero pueden servirnos para crear a nuestro personaje cocinero: el chef que llevamos dentro. Incluso un toque de maquillaje, como un bigote o un colorete en forma de fresa, traerá diversión y nos ayudará a personalizar nuestro particular escenario culinario.

En Internet, sin ir más lejos, podemos encontrar gran cantidad de recetas para cocinar con niños, que nos pueden servir de punto de partida.

Libros de recetas como cuentos de hadas

Pero también existen algunos libros de cocina para niños que son una verdadera joya.  Como “Recetas mágicas de Valeria Varita”, escrito por la actriz británica Emma Thompson. Un libro lleno de maravillosas ilustraciones y de recetas tan estimulantes como las Magdalenas mágicas, los Bollos mariposa o la Tarta maravilla.

También nos encanta “El Recetario Mágico” de Desirée Arancibia. Otra vez en este caso, las recetas suenan de lo más atractivo: Tarta de momias, Nido de ciempiés o El Gato Gazpacho. Nombres simpáticos y presentaciones divertidas, para hacer las delicias de los chefs infantiles. Que luego, por cierto, se convertirán en comensales y deberán degustar sus propios platos. Lo que nos ofrece una nueva ocasión para la escenificación teatral del restaurante en casa…

Tampoco está nada mal “Cocina para niños, un libro de recetas de Ikea”, editado por la marca sueca de mobiliario. Recopila unas 30 recetas ideales para que las hagan niños con la supervisión de algún adulto: fáciles, divertidas y muy ricas.

Con todas estas ideas, ya no hay excusas. Busca los delantales, los gorros y… ¡a la cocina! No solo será una actividad especial, sino que tus hijos valorarán y apreciarán tu esfuerzo cada vez que les sirvas un plato en la mesa. Y, quién sabe, a lo mejor jugando, jugando, empieza la carrera del nuevo Ferran Adrià.

Los niños de antes nacían con un pan debajo del brazo pero los de ahora no. Nuestros pequeños nacen ahora con los deditos pegados a las pantallas táctiles de nuestras Tablets y Smartphones. Sí, sí, ¡antes de aprender a escribir ya saben usar el ratón del ordenador!

Los nativos digitales son esa generación de mediados de los ‘90 que ha nacido teniendo acceso desde los comienzos de su aprendizaje a ordenadores, internet, videojuegos, teléfonos móviles, etc., ellos no tienen necesidad de usar los libros de instrucciones de los nuevos aparatos electrónicos que llegan a casa y la tele es algo que se les ha quedado pequeño en su día a día. En “Ser Padres” nos recomiendan una lista con las 10 aplicaciones estrella para peques que seleccionaron en el Festival de Comunicación Infantil «El Chupete». Hay aplicaciones para aprender a diferenciar sonidos, hacer dibujos, escribir, hacer sumas y restas, crear melodías, leer cuentos… pero el hecho de dejarles usar estas app’s no debe evitar que los niños interactúen con otros niños y vayan al parque a jugar.

Los niños de entre 6 y 9 años usan redes sociales infantiles como el Club Penguin, WebKinz, Stardoll, el Chat Chachi o KidsTube y un 11% utiliza el email. Según un estudio realizado por Consumer Reports “hay 7,5 millones de niños menores de 13 años en Facebook, la edad mínima que la red social requiere a sus usuarios”, de hecho la red creada por Mark Zuckerberg está preparando una versión para menores de 13 años que pueda ser controlada por los padres.

Cuando son pequeños podemos controlar todo lo que hacen ya que no sienten curiosidad por acceder a aplicaciones distintas de las que tienen a su alcance. Cuando crecen y no los podemos controlar, podemos acudir a los programas de control parental que podemos instalar en los ordenadores y bloquear el acceso a sitios inadecuados. Si aún no lo tenemos instalado podemos revisar el historial para asegurarnos de qué han visitado y si esa página es o no segura, etc. E incluso también podemos denunciar páginas que incluyan contenido inapropiado como apología a la anorexia, incitación a la violencia, acoso escolar o ciberbulling. Estas herramientas y programas también los podemos incorporar a nuestros dispositivos móviles y tabletas a los que nuestros pequeños tienen acceso diario.

Aunque tengamos todas esas herramientas a nuestro alcance lo importante es educarlos para que estén seguros de los riesgos que corren y de qué datos pueden facilitar y qué datos no deben dar a nadie. En el libro “¿Quién quiere saber?” (Who wants to know) de Steve Barlow y Steve Skidmore, los preadolescentes pueden descubrir de forma entretenida las entretelas de la red y aprender a hacer un buen uso de ella.

De todos modos, no deberíamos olvidarnos que los niños, ¡son niños!, y que como tales deberían jugar con peluches, chutar pelotas, balancearse en los columpios, correr por el parque, pararse a oler las flores y, por encima de todo, tener amigos reales en el mundo 1.0.

Ver lo que nadie ha visto en algo que estamos viendo todos los días, o ser capaz de verlo de forma diferente es lo que nos llama la atención de los inventores, creadores y artistas. Nos puede parecer que hay que estar especialmente dotado para ello, y en parte es cierto, hay individuos creativos por naturaleza, pero todas las personas llevamos un creador dentro: solo tenemos que estimularlo y dejarlo salir.

La curiosidad, la capacidad de crítica y la concentración son capacidades asociadas a la creatividad. Si algo en común tienen las personas creativas es que en sus reflexiones cotidianas no sólo se preguntan el qué y el cómo de lo que ven, sino también se preguntan por qué, incluso varias veces. Nos resulta interesante notar que la constancia es uno de los requisitos necesarios para ser creativos. Ya lo decía  Picasso: “No creo en las musas…, pero si llegan que me pillen trabajando“.

En Condis estamos en continua búsqueda de innovaciones tecnológicas y de procesos de distribución para incorporarlas en las tiendas y hacer que la experiencia de compra resulte fácil, rápida y cómoda. Innovamos en la selección y desarrollo de productos para incorporar al surtido, en el diseño de las tiendas, en equipamiento comercial moderno y también en la entrega con medios de transporte eficaz y sostenible.

Estimular nuestra creatividad natural, ya desde niños, puede ser un reto individual muy enriquecedor. Los juegos, infantiles o adultos, son el recurso ideal para encontrar el rincón donde tenemos escondida nuestra parte creativa y hacerla aflorar.

Uno de los más sencillos y al alcance de todos es pensar en qué múltiples usos puede tener los objetos cotidianos que nos rodean.  (Además hasta el 22 de Julio, Reciclar con Condis tiene premios de Escapadas). Y otros más apropiados para cuando los pequeños tienen más tiempo libre y pueden quedar con sus amigos incluso al aire libre es “Jugar a las Tribus”. ¡Con este juego, los niños pueden estar creando durante hasta 2 horas!

¿Cómo se juega? Se hacen grupos de amigos para formar tribus, en cada grupo 5 ó 6 personas. Cada grupo buscará un nombre para la Tribu. Es el primer ejercicio de creatividad, porque las palabras también pueden ser inventadas. Tendrán que explicar cómo han llegado a ella. La imaginación será la aliada de la creatividad en esta fase.

Con papel de periódico, envases y celo, cada grupo debe preparar el vestuario que los identifique. Aquí la originalidad se pondrá en marcha. Y después tienen que preparar un canto y danza propios de la tribu. En este momento será cuando las habilidades personales de todos tienen que ponerse al servicio del éxito del grupo: unos serán mejores cantando y otros bailando, pero todos tienen que participar y entender que entre todos se consigue lo que se persigue.

Entre unas cosas y otras, necesitarán 50 minutos, porque se pretende que ensayen. La concentración y la constancia darán sus frutos.

La siguiente hora la dedicarán a presentar a los otros grupos de amigos. La recompensa en forma de aplausos reforzará su autoestima y alimentará el interés de los niños en volver a pasar por la misma experiencia: un proceso creativo completo. ¡Quizás en la próxima fiesta sean ellos quienes propongan este juego!

Terminada la función de todos los grupos, llega el momento de recoger, que también puede ser divertido: las tribus unas a otras se quitarán los atuendos y deberán hacer pelotas de papel. Empieza el último juego: encestar en las papeleras con los ojos cerrados.

Después de una tarde tan creativa, habrán aprendido muchas cosas casi sin darse cuenta y habremos reforzado facetas de su personalidad que les serán útiles para su vida presente y futura. ¡Será el momento de una merienda nutritiva para reponer fuerzas!

Desde pequeños, todos hemos aprendido de alguna u otra manera a cooperar: en casa, en la guardería, en el parvulario,… Sin darnos cuenta pasamos de “jugar al lado del otro” a “jugar con el otro”, seguramente sin ser conscientes, en un principio, de las ventajas que este cambio supuso en nuestras tiernas vidas. Aunque visto con ojos de adulto, esta evolución pueda parecer lo natural, no lo es tanto si pensamos en la naturaleza humana.

El ser humano tiende de forma innata a la socialización, pero por otro lado también a mostrarse insolidario y egocéntrico con mucha frecuencia, porque el egoísmo es parte también de nuestra naturaleza. No podríamos vivir si prescindiéramos de esa parte egoísta, porque la necesitamos para subsistir entre los demás, cuidando de nosotros mismos; pero del mismo modo, necesitamos de los demás para hacer nuestras vidas porque, podemos afirmar sin miedo a equivocarnos que “nos volvemos humanos por imitación”.

Cooperar implica trabajar juntos y la mejor manera de educar en el valor de la cooperación es cooperar.

Algunos juegos en familia pueden ayudar a aprender casi sin darnos cuenta, como por ejemplo, hacer un puzle. Los rompecabezas, aunque también se pueden hacer de forma individual, son un buen ejemplo de juegos en los que el trabajo en equipo los hace más sencillos y divertidos.

Otro juego divertido que nos permite desarrollar el valor de la cooperación es el de las frases cortadas: tomamos cuatro o cinco frases escritas sobre un papel y las cortamos en pedazos. Cada pedazo puede contener una o más palabras. Mezclamos los pedazos y los distribuimos al azar entre los miembros de la familia. Todos los participantes enseñan el pedazo que tienen y entonces empieza el juego. En silencio, los jugadores deben ordenarse u ordenar los pedazos de papel con las palabras para construir frases correctas de forma que al final no sobre ni falte ningún pedazo. Sólo podremos pedir con gestos que los otros jugadores se cambien de sitio o se intercambien los trozos de frase que nos parezcan necesarios. Nunca nadie puede quedarse sin ningún fragmento de frase. Una variante al juego de las frases cortadas es que hubiera tantas frases como jugadores, cortadas en trozos. Todas las partes se reparten entre todos los jugadores y cada jugador debe construir una frase con sentido. Todos los jugadores deben tener siempre algún trozo de frase.

Es interesante ver cómo mayores y pequeños juegan. En una persona adulta poco madura podremos encontraremos actitudes egoístas, propias de los niños pequeños y cuanto más maduros nos hacemos, más pesa nuestro lado solidario. Convertirse en una persona madura, por tanto, no es un tema de edad, sino de educación en los valores, entre ellos el de la cooperación.

Pensemos en los juegos de mesa: las cartas, el parchís, el dominó que campaban sobre las mesas de muchos bares de pueblos, o en las casas tras una sobremesa, aunando a su alrededor a participantes de muy diversas edades. La mayoría de esos juegos de mesa han sido tradicionalmente parte del ocio de gente adulta e incluso de la tercera edad que compartían su tiempo de ocio con amigos y vecinos.

El juego ha ido evolucionando con el tiempo, la tecnología también ha “colonizado” la parte lúdica de nuestras vidas. Así pues, juegos interactivos a través de ordenador, de consolas, o del móvil, videojuegos sociales han copado un importante espacio tanto de nuestro tiempo de ocio, como de la industria dedicada a la tecnología. Juegos como Farmaville y otros triunfan en redes sociales como Facebook, juegos multijugador a través de los que compartir aficiones con “rivales” del ciberespacio, que anulan las distancias y las edades. Han triunfado también juegos de simulación de entornos virtuales como el archiconocido “Second Life”.

Pero el juego tiene en muchas ocasiones un papel más allá del meramente lúdico. El juego es una de las formas de interacción con los demás, con lo que el juego adquiere un papel socializador importante. Se ha usado el juego como elemento integrador de gente de diversas condiciones sociales y culturas. A través del juego aprendemos a respetar, a comunicarnos, a resolver conflictos, a rivalizar con deportividad,…

Por todo ello se vio en el juego un elemento interesante para aplicarlo con finalidades de desarrollo de aspectos cognitivos y terapéuticos. Los pacientes de enfermedades neurodegenerativas como el alzheimer, o esclerosis múltiple realizan juegos para desarrollar o potenciar ciertos aspectos como la agilidad mental y visual, el cálculo la comprensión oral y la agilidad de movimientos.

El juego mejora la autonomía y la autoestima de muchos enfermos limitados física o psíquicamente y les sirve de elemento para superarse.

Las últimas tendencias socio-pedagógicas adjudican al juego un papel para intentar cambiar conductas sociales. Así se ha visto que hábitos arraigados difíciles de dejar, como el sedentarismo etc. son más fáciles de abandonar si hay de por medio un reto, o algo divertido, en definitiva un juego. (Ejemplo: The fun theory)

Ya ves que el juego no es solamente cosa de niños, ¡diviértete y disfruta a cualquier edad!