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6 consejos para volver a la rutina sin morir en el intento

condislife — Fri, 27 Aug 2021 10:00:29 +0000

¿Tú también crees que la vuelta a la rutina es un drama a la altura de Titanic? ¡Que no cunda el pánico! Te enseñamos cómo encarar esta época de cambios con la mejor actitud.

Llega septiembre y eso significa dos cosas: que el verano se acaba y que la rutina empieza. Y, aunque probablemente te gustaría estar tomando una cerveza bien fría (o una piña colada para los más refinados) en la playa, en realidad la normalidad no está tan mal. Sigue leyendo para descubrir qué puedes hacer por ti a partir de YA.

Consejo 1: Sigue haciendo cosas que te gustan

¡La vida después del verano existe! Aunque el trabajo y las tareas domésticas ocupan tiempo, siempre hay huecos para llenarlos con actividades placenteras. Aprovéchalos para quedar con tus amigos, para retomar esa serie que te tiene pegado al televisor o para practicar tu afición favorita.

Consejo 2: Bye bye sedentarismo

¿Este año se te ha olvidado por completo la operación bikini? No pasa nada, ahora estás a tiempo de prepararte para la temporada que viene. Y no solo por estética, sino porque es genial para tu cuerpo y mente. Puedes empezar poco a poco y hacer ejercicio sin darte cuenta.

Consejo 3: Cuídate por dentro

Que si helado por aquí, que si comilona por allá… Es habitual que durante los meses de calor la alimentación saludable brille por su ausencia. Pero no te preocupes, te ayudamos a volver a la normalidad con estos tips para evitar las tentaciones. ¡Tu estómago te lo agradecerá!

Consejo 4: Pasa tiempo con los tuyos

Haz una bola con la excusa del «no tengo tiempo» y lánzala a la papelera. Puedes quedar con tus amigos o familia al salir del trabajo, durante el fin de semana o incluso hablar con ellos vía online. ¡Hay miles de planes interesantes por hacer que os ayudarán a relajaros!

Consejo 5: Mímate mucho

También habrá días que te apetezca disfrutar de tu soledad. ¿Qué te hace sentir bien? Un masaje relajante, leer un libro, ir a la peluquería… Tómate momentos solo para ti y ya verás cómo las semanas se harán más llevaderas. ¡Desconectar para conectar!

Consejo 6: Prueba algo nuevo

La mejor forma de romper la monotonía es haciendo algo diferente. Piensa en algo que te motive y pruébalo, como practicar yoga o pádel (si tanta gente lo hace será por algo ¿no?), aprender fotografía, hacer teatro, bailar… Las posibilidades son infinitas. ¡Sentimos decirte que desde el sofá de casa no cambiarás nada!

Esperamos que, después de leer este artículo, tu percepción sobre la vuelta de las vacaciones haya cambiado aunque sea un poquito. Como ves, la vida sigue siendo interesante el resto del año. ¡Intenta aplicar estos consejos en tu día a día y cuéntanos cómo te va!

Cuida tus plantas y ellas cuidarán de ti

condislife — Thu, 23 Jul 2020 13:08:05 +0000

Conviértete en jardinero y disfruta de los múltiples beneficios que te ofrecen las plantas. Sí, sí, has leído bien. Las plantas tienen propiedades que favorecen nuestro bienestar.

Existen plantas que disminuyen el estrés y aumentan la concentración, otras que limpian el aire de casa, incluso algunas que absorben el tóxico del tabaco. Increíble, ¿verdad?

Potus: Purifica el aire de tu casa

Los potus son las plantas más comunes en hogares u oficinas. Son fuertes y solo necesitan que las riegues cuando la tierra está seca. Exige un mínimo esfuerzo y te otorga grandes beneficios como limpiar el aire de la habitación y evitar la congestión e irritación de los ojos.

Años atrás era costumbre regalar un potus cuando alguien estrenaba hogar. ¡Retomemos esta original y sana costumbre!

Cinta: Adiós a los malos olores

¿Te preguntas cómo eliminar el olor de tabaco de una habitación? Solemos pensar que es suficiente abrir las ventanas y dejar ventilado, pero no lo es. Los componentes del tabaco son absorbidos por tejidos como las cortinas, alfombras, ropa… Una solución natural y económica para eliminar los tóxicos del tabaco es tener una cinta en la habitación.

***Keep calm*: Lavanda**

Si aún no te has acostumbrado al teletrabajo, o necesitas un ambiente más relajado en la oficina, te recomendamos que coloques una planta de lavanda en tu vida.

Su aroma transmite energía positiva y su color serenidad.

Plantas grasas: Concentración verde

Las plantas favorecen la creatividad y concentración. Su color verde relaja y hace que nuestra mente esté más receptiva. Las plantas grasas son muy recomendables por su resistencia y por sus originales formas. Inyectan vitalidad y aumentan la capacidad de concentración. ¡Ah, más ventajas! No necesitan que las riegues con frecuencia y toleran las altas temperaturas.

¿Tienes alguna de estas plantas en tu casa? Ahora es un buen momento para incluirlas en tu entorno. ¡Cuídalas y ellas también lo harán!

TALLERES GRATUITOS CONDISLIFE: NOVIEMBRE 2019

condislife — Mon, 04 Nov 2019 14:53:31 +0000

Ya están aquí los Talleres Condislife de noviembre, como siempre en Barcelona. Sesiones variadas y en diferentes días, con consejos de alimentación, bienestar personal y recetas. Los talleres tienen lugar en Espai Condislife (Prats de Molló, 2, esquina General Mitre) en Barcelona. A continuación, podéis ver el calendario detallado y una breve descripción de los contenidos de cada taller.

Podéis reservar plaza para las sesiones que más os gusten en talleres@condislife.com o llamando al 649 625 692.