¡Aquí va una súper idea para crear tu propio jardín vertical! Fácil de hacer con materiales reciclados. Decóralo a tu gusto, ¡y pon las flores y plantas que más te gusten! ¿Te animas a hacerlo?

Materiales:

• Latas
• Esponja floral
• Cúter
• Pintura
• Cuerda
• Silicona
• Flores y plantas

Pim Pam Pum:

¡Son muchas las ventajas de utilizar fertilizantes orgánicos! Estos son algunos de los más recomendados por sus beneficios para la tierra y los cultivos y, también, por su facilidad de obtención y aplicación. Te animamos a ver el video sobre este proceso para hacer tu propio fertilizante. ¿Se te ocurren otros fertilizantes para hacer en casa?

Materiales:

• Café
• Cúter
• Cáscaras de huevo

Pim Pam Pum:

Conviértete en jardinero y disfruta de los múltiples beneficios que te ofrecen las plantas. Sí, sí, has leído bien. Las plantas tienen propiedades que favorecen nuestro bienestar.

Existen plantas que disminuyen el estrés y aumentan la concentración, otras que limpian el aire de casa, incluso algunas que absorben el tóxico del tabaco. Increíble, ¿verdad?

Potus: Purifica el aire de tu casa

Los potus son las plantas más comunes en hogares u oficinas. Son fuertes y solo necesitan que las riegues cuando la tierra está seca. Exige un mínimo esfuerzo y te otorga grandes beneficios como limpiar el aire de la habitación y evitar la congestión e irritación de los ojos.

Años atrás era costumbre regalar un potus cuando alguien estrenaba hogar. ¡Retomemos esta original y sana costumbre!

Cinta: Adiós a los malos olores

¿Te preguntas cómo eliminar el olor de tabaco de una habitación? Solemos pensar que es suficiente abrir las ventanas y dejar ventilado, pero no lo es. Los componentes del tabaco son absorbidos  por tejidos como las cortinas, alfombras, ropa… Una solución natural y económica para eliminar los tóxicos del tabaco es tener una cinta en la habitación.

Keep calm: Lavanda

Si aún no te has acostumbrado al teletrabajo, o necesitas un ambiente más relajado en la oficina, te recomendamos que coloques una planta de lavanda en tu vida.

Su aroma transmite energía positiva y su color serenidad.

Plantas grasas: Concentración verde

Las plantas favorecen la creatividad y concentración. Su color verde relaja y hace que nuestra mente esté más receptiva. Las plantas grasas son muy recomendables por su resistencia y por sus originales formas. Inyectan vitalidad y aumentan la capacidad de concentración. ¡Ah, más ventajas! No necesitan que las riegues con frecuencia y toleran las altas temperaturas.

¿Tienes alguna de estas plantas en tu casa? Ahora es un buen momento para incluirlas en tu entorno. ¡Cuídalas y ellas también lo harán!

Algunas plantas pueden ser tóxicas para perros o gatos, y pese a que les enseñemos a no tocarlas, pueden acercarse y tener algún susto. Tomad nota para saber qué plantas deberíais evitar tener si compartís vuestro hogar con mascotas.

Narciso

La flor del narciso presenta varias especies, todas ellas tóxicas para nuestros animales de compañía, en especial los bulbos. Si nuestra mascota entra en contacto con el jugo de esta planta, puede sufrir dermatitis e irritaciones cutáneas. Por otro lado, la ingestión del narciso puede provocar vómitos, diarreas, dolor abdominal, inflamación, salivación excesiva o convulsiones, entre otros síntomas.

Adelfa 

También conocida como laurel rosa, esta planta es bastante común en jardines públicos y resulta tóxica en todas sus partes, por lo que os recomendamos estar atentos. Los síntomas que puede provocar son vómitos, diarreas, irritación y dolor abdominal, somnolencia, depresión del sistema nervioso central, fiebre, taquicardia, e incluso coma y la muerte.

Hiedra

La hiedra es una planta trepadora que puede ser ligeramente tóxica si nuestra mascota entra en contacto cutáneo directo con ella, provocando dermatitis con irritaciones, erupciones cutáneas, ampollas y úlceras. Si es ingerida, puede llegar a ser letal; los síntomas de ingesta incluyen trastornos gastrointestinales, malestar general y espasmos musculares. Es muy común tener hiedra en el jardín de casa, así que ¡cuidado!

Hortensia

Se trata de una planta ornamental cuyas hojas y flores pueden resultar nocivas para perros y gatos. Si vuestra mascota ingiere esta planta, puede sufrir síntomas como diarreas, vómitos, dolor abdominal, malestar general y falta de coordinación, por lo que es importante que vigiléis cuando se encuentren cerca de hortensias.

Azalea

La azalea es una especie de arbusto de flor, cuyas hojas y flores también resultan nocivas para las mascotas. La ingesta en dosis pequeñas de esta planta puede provocar que nuestros perros o gatos sufran una falta de coordinación e incluso alucinaciones. Aunque es raro que se consuman en grandes cantidades, los síntomas de una dosis elevada son ardor bucal, salivación excesiva, alteraciones en el sistema nervioso central, debilidad muscular, trastornos gastrointestinales, e incluso puede llegar a ser letal.

Poinsettia y acebo

Acabamos de terminar las Fiestas, pero seguro que todavía quedan en vuestras casas algunos ejemplares de estas dos plantas típicas de la Navidad. La poinsettia o Flor de Pascua posee un látex de aspecto lechoso que incluye gran cantidad de substancias químicas nocivas para perros y gatos. Puede ser peligrosa tanto la ingesta de tallos y hojas, como el contacto cutáneo u ocular, pudiendo causar afecciones inflamatorias, cuadros tóxicos y en casos extremos, incluso la muerte.

En el caso del acebo, la toxicidad va ligada especialmente a problemas gastrointestinales más o menos severos, según las dosis ingeridas, y se encuentra tanto en las hojas como en sus bayas rojas. Se calcula que la ingestión de 20 bayas por un perro de talla media es suficiente para causarle la muerte en pocas horas. Así que no dejéis esta planta al alcance de vuestros peludos, e id con suma atención si se le desprenden bayas que puedan quedar rodando por el suelo…

Este es un pequeño listado que recoge las plantas más comunes, pero existen otras con las que también debéis ser precavidos. Sobre todo, estad atentos con vuestras mascotas y, si presentan algún síntoma, llevadlas inmediatamente a un veterinario para que puedan ser tratadas.

“Si te duele la barriga, toma una manzanilla”. Las abuelas son sabias y conocen los secretos de la naturaleza para curar molestias. En el post de hoy os contamos los beneficios de algunas plantas medicinales que pueden tomarse como una infusión.

Manzanilla

Es comúnmente conocido que una infusión de manzanilla puede ayudarnos a hacer más llevadera una digestión pesada. Pero además de tener propiedades digestivas, es antiespasmódica, ayuda a expulsar gases y protege y repara la membrana gástrica. También puede ayudarnos a evitar las náuseas y vómitos. Curiosamente, las infusiones más cargadas de lo normal pueden producir el vómito, por lo que resulta interesante en caso de ingerir un producto tóxico. La manzanilla también es antiinflamatoria, ligeramente sedante, diurética, reduce el colesterol y combate la sinusitis. Además, si aplicas la infusión como mascarilla facial, ¡ayuda a eliminar el acné!

Té verde

Se trata de la forma de té con más propiedades antioxidantes, por lo que resulta muy útil para prevenir enfermedades relacionadas con el envejecimiento y el estrés oxidativo. Al mismo tiempo, estudios han descubierto que, debido a alguno de sus componentes, esta bebida cuenta con cualidades anticancerígenas. El té verde es una alternativa estimulante mejor que el café, ya que aunque contiene cafeína (o, comúnmente, teína),  gracias a sus antioxidantes compensa los efectos estresantes de la misma. Esta bebida también tiene propiedades diuréticas y adelgazantes, que os ayudarán a eliminar toxinas y activar vuestro metabolismo.

Tila

Se trata de una planta que ayuda a tratar problemas de origen nervioso, como el insomnio, el estrés, nervios en la boca del estómago, etc. gracias a su capacidad sedante. También es antiespasmódica, por lo que una infusión de tila puede usarse como relajante muscular. La tila aumenta la sudoración, característica que puede ser útil para tratar ciertas enfermedades del aparato respiratorio, resfriados, gripe, asma, así como para bajar la fiebre. Si padeces algún dolor, una infusión de esta planta puede ser un buen analgésico. Otro de sus beneficios es que resulta un excelente antibiótico natural debido a sus propiedades antivirales y antibacterianas.

Romero

“De los beneficios del romero se podría escribir un libro entero” es un dicho popular extendido, y no por falta de razón. El romero es rico en ácido urólico, cosa que le  otorga propiedades hepáticas (ayuda a nuestro hígado), antioxidantes, antidiabéticas (reduce el azúcar en sangre) y reduce el colesterol. Al mismo tiempo, es una planta muy beneficiosa para el aparato digestivo, ya que lo estimula y protege, la circulación sanguínea y para combatir las enfermedades respiratorias. Por si eso fuera poco, una infusión de esta planta también puede ayudar a aliviar los dolores menstruales. ¡Lo tiene todo!

Té de flor de sauco

Es importante destacar que si queréis preparar una infusión de sauco, lo hagáis únicamente con las flores, ya que la corteza y las hojas de este árbol son tóxicas para el consumo. La infusión de flor de sauco destaca por ser beneficiosa para tratar las afecciones de tipo respiratorio como tos, gripe, resfriados, bronquitis o anginas. Otra cualidad que posee esta planta es la diurética; nos ayuda a depurar nuestro organismo, a eliminar toxinas y a prevenir afecciones renales o combatir la retención de líquidos. También resulta útil contra el insomnio, la migraña, los dolores de cabeza o las inflamaciones, ya que es antiinflamatorio, antiespasmódico y antiséptico.

Estas son algunas de las plantas medicinales que existen, pero podéis encontrar muchísimas más. En ciertos casos, conviene que consultéis a vuestro médico sobre posibles contraindicaciones de algunas plantas. ¡A cuidarse!

Tener flores y plantas en casa no es una cuestión meramente estética o de decoración. Lo cierto es que ofrecen una gran cantidad de ventajas y beneficios para nuestro estado de ánimo y para nuestra salud. Vamos a conocerlos:

Hogar, dulce hogar: Las flores irradian colores y aromas que impregnan de positividad nuestro hogar , lo que nos aporta mayor vitalidad al levantarnos y más energía para hacer frente los días largos.

Ambientador sin ingredientes artificiales: Son la manera más natural, sana y segura de darle un agradable olor a tu casa. ¡Los antiguos egipcios ya las utilizaban para aromatizar los aposentos del faraón!

Respira bien: Como parte de la naturaleza de las plantas, limpian el ambiente humidificando el aire, haciendo que se reduzca la cantidad de sequedad y las partículas de polvo de nuestro hogar. Con aire fresco en nuestro salón evitaremos problemas clásicos de respiración, como la tos.

Condimenta tus platos: Además de ser decorativas y beneficiosas para la salud, hay plantas y flores que con las que podemos condimentar nuestras comidas.  Busca un rinconcito en la cocina con algo de luz natural para disponer de tu albahaca, menta, cilantro y manzanilla de forma fresca cada día.

Más flores, más productividad: ¿Sabías que tener  flores y plantas en los espacios de trabajo aumenta la eficacia y la productividad? Anímate a decorar con ellas tu rincón de estudio o laboral: te concentrarás mucho mejor.

Combaten la contaminación: Los gases nocivos y las partículas químicas son absorbidas y procesadas por las plantas y transformadas en nutrientes. Esto lo consiguen gracias a unas bacterias que se encuentran en la raíz. La limpieza de polución de nuestro hogar aumenta cuando tenemos flores y plantas de distintas especies.

Reducen el ruido: Muchas plantas actúan como pantalla frente a los ruidos que vienen tanto del interior de casa como del exterior, ahogando el sonido, sobretodo en hogares pequeños.

Así que ya sabes: las flores y las plantas son fascinantes porque detrás de sus colores y belleza, se encuentran secretos para mejorar nuestra salud física y mental.  Disfruta de ellas, cuídalas y cántales para ayudar a que crezcan y florezcan más rápido.

¿Te imaginas comerte una ensalada con tomates, lechuga, cebollas y zanahorias cultivados por ti mismo en la terraza, el balcón o el jardín de tu casa? Los huertos urbanos son una manera entretenida de criar de forma ecológica y natural las hortalizas, frutas y plantas para consumo de nuestra familia.

¿Dónde?

Cuando nos planteemos hacer un huerto en casa tendremos que tener en cuenta que debe estar ubicado en la zona más soleada, para asegurarle un mínimo de cinco o seis horas diarias de sol durante todo el año. Si tenemos un jardín espacioso donde dedicar una parcela importante de terreno a plantar tomateras, habas, sandías o lechugas, deberemos separarla del resto de vegetación para evitar plagas y enfermedades.

El cultivo en recipientes como macetas rectangulares, cajas o jardineras así como las mesas de cultivo –ideales para las personas mayores al evitar que tengan que agacharse- es la manera habitual de cultivar un huerto en una terraza o en el balcón de casa.

Herramientas

Además de la tierra abonada, las semillas y el agua para regar, necesitaremos una serie de herramientas básicas cuyas características vendrán determinadas por el tamaño del huerto y si éste está sobre la misma superficie o en recipientes. Una azada o azadón, un rastrillo, una pala, una laya, un amocafre y una regadera son los utensilios básicos para trabajar un huerto.

Rotación de cultivos

Una buena gestión de tu huerto te permitirá tener alimentos durante los 365 días del año. Para ello debes tener en cuenta el tipo de plantas a cultivar en cada época del año para asociarlas y rotarlas correctamente y así sacar el máximo rendimiento a los nutrientes de la tierra y asegurar la fertilidad del terreno.

En la asociación de cultivos combinaremos plantas que necesiten la misma temperatura y riego pero cuyas raíces tengan necesidades diferentes y crezcan de manera diversa. Un ejemplo de asociación podría ser el puerro (crecimiento vertical), la lechuga (crecimiento horizontal), el rabanito (crecimiento rápido) y la zanahoria (crecimiento lento). En este enlace verás diferentes asociaciones para tu huerto.

La rotación consiste en ir alternando en una misma parcela plantas con necesidades nutritivas diferentes durante diversos ciclos a lo largo del año, para evitar así el agotamiento de la tierra y que las enfermedades se perpetúen.

Siembra

Por último, la siembra se puede realizar directamente en la tierra –ideal para judías, guisantes, habas, zanahoria, espinacas- o en semilleros hasta que germinen y se pueda trasplantar la planta hacia el lugar del huerto donde crecerá. Este segundo método es el que se usa en hortalizas como la calabaza, la lechuga, el melón, el pimiento o el tomate.

Riego

Regar con la frecuencia que requiera cada tipo de planta y mantener la tierra hidratada, revisar la plantación para detectar larvas y enfermedades y podar las hojas viejas son las tareas que deberás ir haciendo con regularidad hasta que el fruto haya madurado y esté listo para llevarlo a la mesa.

MÁS INFORMACIÓN

Manual de agricultura urbana

Huerto urbano ecológico

Fuentes: 

Foto 1: http://logicaecologica.wordpress.com/2013/08/26/comienza-tu-huerto-urbano/

Foto 2: http://plantas.facilisimo.com/huerto-urbano

Foto 3: http://vertiflor.com/tenda/products.php?45&cPath=16

El Feng-shui es una técnica oriental milenaria que aconseja cómo ordenar los espacios y elementos de la casa para que circule mejor la energía positiva y tú y tu familia viváis más a gusto. Compartimos algunas recomendaciones sencillas para favorecer el buen Feng-shui de tu hogar. Ahora, con la nueva estación y la llegada del buen tiempo, es el momento ideal para renovar la casa, hacer algunos cambios y airear la energía que se haya podido estancar durante el largo invierno.

El Feng-shui utiliza los cinco elementos (tierra, aire, agua, fuego y madera) para conseguir el equilibrio. A partir de las formas, los colores, los materiales y la colocación de todos los objetos se consigue que estos elementos armonicen y se compensen, lo cual favorece la circulación de la energía positiva, que el Feng-shui denomina “chi”.

La importancia del centro

El centro de nuestro hogar y de su estancia principal (el salón) es fundamental, y debe estar bien cuidado. No hay nada que elimine una cierta sensación de desolación cuando el centro de la habitación se encuentra vacío. Podemos instalar una alfombra, una mesita baja con flores de estación, o arreglos con velas. Y habilitar una iluminación dirigida para que el centro cobre importancia. Es el corazón de nuestro hogar.

El salón debe ser un espacio sin demasiados impedimentos para la circulación de la energía, que entra por la puerta principal y debe poder salir por la ventana. Por eso, los sofás y mobiliario estarán idealmente pegados a la pared.

El dormitorio

Para conseguir descansar mejor y un sueño reparador, la cama se colocará preferentemente con la cabecera orientada hacia el norte, y nunca debajo de una ventana ni delante de una puerta. Se aconseja que desde la cama podamos ver la puerta de entrada (que quede, por ejemplo, en un lateral). Tampoco se recomienda que al estirarnos en la cama los pies apunten hacia la ventana o la puerta.

En esta habitación, no son recomendables plantas ni flores, porque, además de emitir CO2 y consumir el oxígeno, también absorben nuestra energía de noche. Tampoco deben colocarse espejos, a no ser que queden dentro de las puertas de los armarios.

En el caso de los dúplex, las habitaciones para dormir deben colocarse en el piso superior, porque de esta manera les llega mejor la energía.

El baño

El elemento que predomina en el baño es el agua, símbolo del dinero. Cada vez que utilizamos el baño, gran cantidad de agua se pierde por los desagües, y con ella se va (según el Feng-shui) nuestro dinero, proyectos, tiempo… Por eso, cuando hay pérdidas de agua es necesario repararlas inmediatamente.

La mejor orientación de la taza del váter es detrás de la puerta o en un lugar donde no se vea desde la entrada, así se minimiza el efecto negativo del desagüe. Además, hay que mantener la tapa cerrada, también al tirar de la cadena.

La cocina

Para la cultura oriental, una cocina bien provista de alimentos es símbolo de riqueza y abundancia. También la forma de cocinar, con amor y dedicación, aporta alegría, energía positiva y armonía.

En la cocina confluyen dos elementos opuestos: el agua (ying/relajante) y el fuego (yang/energético), y para mantenerlos alineados es importante que el fregadero y los fogones no estén juntos, preferiblemente en paredes distintas. Si no es posible, se recomienda ubicar algún elemento de metal o madera entre ambos, como tarros de cocina, una madera de cortar alimentos, etc…

Los fogones deben estar siempre bien limpios y en perfecto funcionamiento. Es mejor que los usemos todos, de igual manera, para que no haya ninguno con fuego estancado. Los fogones de gas son mejores que los eléctricos, ya que estos últimos destruyen en parte la energía de los alimentos.

Los colores

Los colores representan la energía de los cinco elementos de la naturaleza en que se basa la filosofía del Feng-shui. E inciden en potenciar las distintas calidades de energía ying o yang asociadas a ellos. Elegiremos un color u otro para las paredes y decoración de cada estancia según el uso que hagamos de ella. Por ejemplo, el salón, que puede albergar fiestas, reuniones familiares o con amigos, es un espacio energético, donde podemos apostar por colores vivos e intensos. También para una habitación donde se desarrolle una actividad creativa: un estudio de diseño, el taller de un artista, etc… En cambio, para el dormitorio o el baño, los colores pasteles ayudarán al relax y al descanso.

Así que ya sabes. Si tienes pensado reformar la casa y darle nuevos aires, sigue estos consejos y conseguirás, además, darle energía positiva. Es cuestión de sensaciones, pero, ¿no te ha pasado alguna vez que una casa, habitación o despacho te resultan incómodos y te cansan o generan malestar? Según el Feng-shui seguramente debe de haber en ellos energía negativa estancada. Así que, por si acaso, deja que el “chi” fluya y convierte tu casa en un verdadero hogar.

Diseñar el espacio

En primer lugar, tenemos que plantearnos qué diseño queremos darle a nuestro balcón. ¿Tenemos espacio para maceteros grandes o solo podemos jugar con tiestos pequeños? ¿Nos cabe una mesa y un par de sillas? ¿Podemos colgar macetas de la barandilla hacia el exterior? También es interesante plantearse si con las plantas podemos dar fuerza a algún rincón especialmente bonito de nuestra terrazo o, por el contrario, ocultar o disimular espacios menos estéticos.

Y, por supuesto, antes de elegir las plantas que vamos a colocar, hemos de tener en cuenta las condiciones de orientación y clima de nuestro espacio exterior: si es ventoso, sombreado, cuántas horas de sol directo recibe al día, etc. Así, podremos gozar de plantas y flores cómodas en su hábitat y que darán el máximo de sí mismas y vivirán más tiempo.

Una vez hechas estas consideraciones, nos centraremos en la colocación de las plantas elegidas. Podemos ubicarlas de forma tradicional, en las esquinas y creando conjuntos de colores similares. Si optamos por esta opción, será mejor colocar en primera línea del balcón las plantas de más altura y hacia delante las más pequeñas y floreadas, para poder disfrutar de su colorido. También podemos alinear todas las plantas a lo largo del perfil del balcón, junto a la barandilla. Si lo hacemos así, lo ideal es jugar con macetas de medidas similares, y combinar los colores de las flores de forma variada.

¿Qué plantar ahora?

Podemos elegir entre plantar tanto plantas vivaces (de temporada) como anuales. Todas ellas van a darnos flores en primavera y algunas también durante el verano. Entre las que os recomendamos, se encuentran: margaritas, alegrías, amapolas, campánulas, malvas, violetas, claveles, caléndulas, lobelias, geranios, hortensias, kalanchoes o girasoles.

La alegría de la casa o Balsaminia es de las plantas más populares. Las podemos encontrar casi durante todo el año y están cómodas en las zonas sombrías de nuestros balcones o terrazas. Podemos elegirlas en una amplia gama de colores: rojas, rosas, fucsias, blancas, combinadas…

La primavera también es el momento ideal para ocuparnos de los bulbos y tubérculos de floración estival, como azucenas, dalias, begonias o gladiolos.

Recomendaciones

Para que nuestro balcón de primavera luzca espectacular y nos dé las máximas satisfacciones, tendremos que encarar algunas tareas imprescindibles:

1. Abonar la tierra. Si vas a colocar plantas nuevas, convendrá añadirles a la tierra con que vienen más tierra nueva. Tampoco te olvides de abonar las plantas que ya tienes, renovando su tierra con abono compuesto.
2. Cortar las flores marchitas y las hojas estropeadas. Así alargarás la floración y la vida de las plantas.
3. Regar con frecuencia en primavera y verano. Y siempre mojando la tierra, sin necesidad de bañar las flores y las hojas. El riego es mejor realizarlo a última hora de la tarde, cuando el sol se ha ido.  Durante el invierno y el otoño, la frecuencia de riego baja considerablemente.

Y si no tienes balcón, tampoco tienes por qué renunciar a las plantas en casa. Existen algunas variedades de plantas de interior con flores que te alegrarán el salón o las habitaciones. En este vídeo, te aconsejamos unas cuantas, que puedes encontrar en algunos de nuestros supermercados Condis.

¡Disfruta de la primavera!

Se dice que la paciencia es la madre de la ciencia pero también hay que decir que es la clave para tomarnos la vida de una forma más optimista, tranquila, armónica y para conseguir también ser más felices.

Dado el acelerado ritmo de vida de hoy y gracias a la tecnología, nos hemos acostumbrado a obtener lo que queremos al momento. A un solo clic y sin esperas. A cualquier hora podemos comprar, contactar con un amigo, informarnos, etc. La vida sucede al instante por eso, cuando por cualquier circunstancia nos toca esperar,  a veces nos impacientamos y buscamos rellenar esos espacios de tiempo que nos parecen sobrantes jugando con el móvil, chateando, hablando por teléfono,…

Durante las vacaciones bajamos nuestro ritmo habitual. Y a veces este cambio de ritmo nos puede provocar un poquitín de estrés aunque aparentemente las actividades que realicemos sean en un principio relajantes. Es natural. Es simplemente que no estamos acostumbrados a llevar un ritmo más lento. Tenemos más tiempo libre, pasamos más tiempo en familia, con los niños y a veces nos hemos de armar de paciencia para sobrellevar esos momentos.

Si aprendemos a llevar un ritmo más pausado durante todo el año, viviremos más tranquilos y felices.  La cultura del Slowdown nos enseña a bajar nuestro acelerado ritmo de vida y a disfrutar del tiempo, de la vida en sí misma y del camino que vamos recorriendo.  También aprenderemos a disfrutar de la espera, veremos con claridad, objetividad y perspectiva nuestras situaciones diarias y por consiguiente tomaremos mejores decisiones. Quizás con la reflexión lleguemos a la conclusión de que nuestra forma de alimentarnos también puede ser lenta, slowfood… y darnos el placer de disfrutar de lo lento en la mesa y redescubrir la riqueza y los aromas de la cocina local.

Una buena forma para desarrollar nuestra paciencia es buscarnos un hobbie. Además de distraernos y divertirnos, aprenderemos y eso activará nuestra mente. Hay infinidad de hobbies que podemos compartir con la familia, la pareja y los niños como los puzles, la marquetería, la pesca, las casitas de muñecas, los coleccionables, todo tipo de manualidades, el modelismo, el punto de cruz, el huerto, las plantas, el patchwork e incluso la cocina. Y el más divertido de todos que no es un hobbie sino un juego: el escondite. Un juego que volverá a rememora nuestra niñez, nos lo pasaremos bomba en compañía de los niños y nos ayudará a ser más pacientes ya que quien permanezca más tiempo esperando en su escondite sin ser descubierto ganará.

Si  bajamos nuestro ritmo, apreciaremos las cosas pequeñas y a la vez las grandezas que la vida nos ofrece y que muchas veces nos pasan desapercibidas. Tan sencillo como disfrutar de una conversación en compañía de un buen amigo,  ver amanecer, dar un largo paseo al atardecer por la orilla del mar, contemplar las estrellas, comer un helado en compañía de los tuyos, hacer un picnic en el campo, contemplar la luna, escuchar la noche, la naturaleza, leer un buen libro, ver una buena película, disfrutar del silencio, escuchar tu música favorita, reír,…  en fin, disfrutar de los regalos de la vida.