Dicen que llevarse el trabajo a casa no es bueno pero, ¿y si el trabajo está en casa? El teletrabajo  puede ser un placer si sabemos gestionarlo de forma realista y sobre todo organizada. Pero, ¿es posible desconectar teniendo la oficina en casa? Apúntate estos trucos y conviértete ¡en todo un experto del teletrabajo!

• Márcate unos horarios. Es importante establecer una rutina diaria.Igual que cuando ibas a la oficina, despiértate con tiempo y desayuna antes de empezar la jornada. Ponte unos objetivos diarios y cúmplelos en tu horario laboral. No nos vale eso de “tengo todo el día, ya lo haré”. ¡Antes es mucho mejor que después!
• Un espacio propio donde trabajar. Sabemos que trabajar en la cama es muy tentador pero no es muy buena idea. Busca un espacio agradable y cómodo dedicado ¡solo al trabajo! Cuando termine tu jornada laboral, déjalo todo ordenado y ¡no lo toques hasta el día siguiente!

• To-do: organizarse y priorizar. A primera hora revisa tus tareas y haz un listado con todo lo que tengas que hacer. Saber priorizar y tener una buena organización es un punto clave para que tu jornada laboral sea un éxito, y sobre todo para poder terminar a tu hora.
• Todo lo que sea trabajo, en un disco duro. Una buenísima idea es tener todo lo del trabajo en un disco duro propio, así solo podremos el material de trabajo cuando estemos trabajando. De verdad, ¡funciona!
• Ejercicio físico o meditación durante la pausa para comer. Antes o después de comer sal a dar una vuelta o medita. No pensar, dejar la mente en blanco y practicar un poco de ejercicio es una forma de volver a la rutina más animados.

• ¿Estar siempre disponible? NO. Por mucho que el trabajo esté en casa, no estamos disponibles las 24 horas del día. Tu jornada laborar termina y a partir de ese momento dejas de estar operativo. Intenta no contestar mensajes fuera de tu horario, si un día respondes ¡no sabrás cuando decir que no! ¡El trabajo puede esperar al día siguiente!

El teletrabajo es cada vez más frecuente. Trabajar desde casa puede parecer complicado, desconectar de algo que tenemos en casa supone un desafío pero con el tiempo le irás cogiendo el truco. Recuerda, ¡gestiona tu tiempo y desconecta!

Mantener tu espacio organizado es beneficioso para tu salud mental, y más cuando lo haces de forma eficiente. Con estos trucos para mantener el armario, la cocina o el baño siempre perfecto, ayudarás a simplificar tu vida y tener más tiempo para lo realmente importante. ¿Te suena Marie Kondo? Os resumimos e interpretamos algunos de sus preceptos, además de nuestras propias ideas, para que seáis “los nuevos reyes del orden”.

Mens sana in hogar sano

¿Has oído alguna vez la frase mens sana in corpore sano? Lo mismo pasa con nuestro hogar: nuestra salud mental depende, en parte, del orden en nuestra casa. La acumulación de objetos por toda la casa sobrecarga la corteza visual y ralentiza nuestros procesos mentales, creando un estrés constante a bajo nivel, que consume mucha energía y provoca que nos sintamos abrumados, cansados e, incluso, baja nuestras defensas.

Tener una casa organizada y limpia nos permite disfrutar realmente de ella, ya que no estamos viendo y pensando en las tareas por hacer. En definitiva, nos ayuda a despejar la mente.

Aprende a tirar

Quien dice tirar, dice también donar o regalar. El caso es que este punto es el más importante de todos, ya que a veces saturamos espacios útiles de nuestro hogar con cosas que ya no utilizamos y, como todos los espacios para guardar cosas están ocupados, volvemos al caos en cuestión de días.

Marie Kondo, convertida en la nueva gurú mundial del orden, enfatiza la necesidad de quedarnos únicamente con las cosas que nos hagan felices, de manera que todo lo que nos rodee en el hogar tenga realmente valor.

Dedícale 5 minutos al día

Lo más típico es hacer batallón de limpieza el fin de semana y limpiar todo lo que se ha ido desordenando durante la semana. Pero, ¿por qué no dedicar 5 minutos al día para mantener la casa ordenada? Puedes hacerlo por la mañana mientras se prepara el café o antes de irte a dormir por la noche.

Dedica esos minutos a deshacerte y organizar todo lo visible: ropa tirada, papeles por las mesas, doblar mantas, retirar cosas de las encimeras… Así, cuando llegue el momento de hacer limpieza en profundidad, ¡acabarás mucho antes!

Ordena por categoría

Normalmente, cuando ordenamos, lo hacemos por habitación: el dormitorio, la cocina, el salón… Aunque esta práctica tiene cierto sentido, no nos permite visualizar el total de las cosas que tenemos. Uno de los consejos más repetidos es el de empezar a ordenar por categorías. Ropa, libros, papeles y facturas, objetos varios como CDs o maquillaje…

De esta manera, reuniremos todo lo que tenemos dentro de esa categoría y nos será más fácil saber exactamente cuál es el volumen de que disponemos, ver qué no nos es de utilidad, qué está repetido, o qué hay por ahí que ni siquiera nos acordábamos de tenerlo…

Aprovecha bien el espacio

¿Tienes un montón de bolsos? Prueba a disponerlos en grupos de dos, uno dentro del otro de manera que se vean también las asas, horizontalmente. De esta manera, ahorrarás espacio y podrás ver toda tu colección. Lo mismo con la ropa, si la doblas con el método vertical, verás todos los elementos de un vistazo, sin tener que remover las cosas de encima para ver las que  hay debajo.

Si tu despensa está llena de paquetes de todos los tamaños y colores, prueba a limpiar visualmente el espacio cambiando las cosas a contenedores transparentes de vidrio con pequeñas etiquetas. Todo encajará mejor y quedará ordenado a la vista.

La ardua tarea de mantener nuestra casa en orden se vuelve un poco más fácil con todos estos trucos y muchos más que iremos compartiendo para que los descubráis con nosotros.

¡Seguidnos de cerca, que estamos preparando tips y consejos que os van a encantar!

Tener flores y plantas en casa no es una cuestión meramente estética o de decoración. Lo cierto es que ofrecen una gran cantidad de ventajas y beneficios para nuestro estado de ánimo y para nuestra salud. Vamos a conocerlos:

Hogar, dulce hogar: Las flores irradian colores y aromas que impregnan de positividad nuestro hogar , lo que nos aporta mayor vitalidad al levantarnos y más energía para hacer frente los días largos.

Ambientador sin ingredientes artificiales: Son la manera más natural, sana y segura de darle un agradable olor a tu casa. ¡Los antiguos egipcios ya las utilizaban para aromatizar los aposentos del faraón!

Respira bien: Como parte de la naturaleza de las plantas, limpian el ambiente humidificando el aire, haciendo que se reduzca la cantidad de sequedad y las partículas de polvo de nuestro hogar. Con aire fresco en nuestro salón evitaremos problemas clásicos de respiración, como la tos.

Condimenta tus platos: Además de ser decorativas y beneficiosas para la salud, hay plantas y flores que con las que podemos condimentar nuestras comidas.  Busca un rinconcito en la cocina con algo de luz natural para disponer de tu albahaca, menta, cilantro y manzanilla de forma fresca cada día.

Más flores, más productividad: ¿Sabías que tener  flores y plantas en los espacios de trabajo aumenta la eficacia y la productividad? Anímate a decorar con ellas tu rincón de estudio o laboral: te concentrarás mucho mejor.

Combaten la contaminación: Los gases nocivos y las partículas químicas son absorbidas y procesadas por las plantas y transformadas en nutrientes. Esto lo consiguen gracias a unas bacterias que se encuentran en la raíz. La limpieza de polución de nuestro hogar aumenta cuando tenemos flores y plantas de distintas especies.

Reducen el ruido: Muchas plantas actúan como pantalla frente a los ruidos que vienen tanto del interior de casa como del exterior, ahogando el sonido, sobretodo en hogares pequeños.

Así que ya sabes: las flores y las plantas son fascinantes porque detrás de sus colores y belleza, se encuentran secretos para mejorar nuestra salud física y mental.  Disfruta de ellas, cuídalas y cántales para ayudar a que crezcan y florezcan más rápido.

PROGRAMACIÓN Y CALENDARIO ENERO
Cremas Knorr, una fácil y deliciosa manera de comer verduras

Miércoles 14 de enero, 18 h. Patrocina KNORR

Las verduras son un grupo de alimentos imprescindible en nuestra alimentación, por su interesante contenido en nutrientes. ¿Quieres conocer otras formas de tomarlas? Cremas Knorr nos presenta sus deliciosas cremas de verduras. ¡Irresistibles!

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Cocina de aprovechamiento

Jueves 22 de enero, 18 h. Patrocina CONDIS

Si has congelado las sobras de comida de estas fiestas, ¡te enseñaremos cómo aprovecharlas! A menudo nos quedan sobras de comida, ¿y qué hacemos con ellas? En este taller veremos trucos y consejos, y aprenderemos cómo las podemos aprovechar de la mejor manera. En la cocina no se tira nada, ¿verdad?

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Casa Tarradellas, como en casa en ningún sitio

Miércoles 28 de enero, 18 h. Patrocina CASA TARRADELLAS

Casa Tarradellas, empresa tradicional y artesanal, no ahorra esfuerzos para conseguir cuidar todos los detalles durante el proceso de elaboración de sus productos: pizzas, fuet “espetec”… ¡Descubre todas sus deliciosas variedades!

HomeShare es una nueva tendencia de alojamiento compartido que parte de una premisa bastante simple: poner en contacto a personas que disponen de vivienda y tienen necesidades que cubrir, con personas que necesitan vivienda y pueden cubrir esas necesidades.

Hoy en día son muchas las personas con necesidades especiales que si no reciben ayuda pueden correr incluso riesgos de exclusión: ancianos solos, familias monoparentales, personas con escasos recursos, etc… Y a veces, los decrecientes servicios sociales públicos no llegan a todo el que los necesita. Así pues, ¿por qué no poner en contacto a estas personas con otras que les puedan ayudar a cambio de alojamiento? Una respuesta solidaria que propone fórmulas de convivencia con beneficios mutuos. 

¿Cómo funciona?

El alojamiento compartido es un sistema de intercambio solidario en el que una persona que necesita compañía,  ayuda en las tareas domésticas u otras gestiones cotidianas (alguien que le acompañe al médico, a pasear, a hacer la compra, etc.) ofrece una habitación y las zonas comunes de su  vivienda a otra persona que necesite el alojamiento y esté  dispuesta a ofrecer su ayuda y una pequeña cantidad económica para compartir gastos.

Las personas que ofrecen sus domicilios suelen ser mayores, con alguna discapacidad o, simplemente, que se sienten solas porque no tienen familia. Quienes buscan alojamiento acostumbran a ser estudiantes, jóvenes o personas con circunstancias concretas que les impiden conseguir y pagar una vivienda. O simplemente personas que desean probar esta experiencia solidaria como compromiso. El sistema de HomeShare establece unos horarios (días y horas concretas) para que el inquilino dedique al propietario de la vivienda, aunque luego, por supuesto, se establecen en la mayoría de los casos lazos que permiten a ambas partes gestionar con libertad su relación, cumpliendo siempre con los mínimos establecidos.

¿Cómo entrar en contacto?

Existen diversos programas y organizaciones de HomeShare españolas e internacionales que ponen en contacto a los dos perfiles de personas. Todas ellas procuran ofrecer respuestas personalizadas, gestionan las solicitudes estudiando los casos, marcan unas directrices y realizan un seguimiento.

Os animamos a conocer HomeShare Spain, la asociación española para el desarrollo comunitario, solidaridad intergeneracional y ayuda mutua, que actúa como entidad facilitadora de este servicio. Y también podéis empezar a informaros en HomeShare International, la agencia internacional con sede en Reino Unido que ofrece programas en todo el mundo.

Fuentes de las fotos:

Foto 1: homeshare.org

Foto 2: abitaresociale.net

Foto 3: novus-homeshare.org. uk

Todos los días, después de una jornada, especialmente si es de trabajo, estamos deseando llegar a casa para… ¡quitarnos los zapatos! Porque llegar a casa y ponerse las zapatillas, hace hogar. Nosotros nos posicionamos como unos grandes defensores de las zapatillas, no solo porque enfundar nuestros cansados pies en ellas nos produce placer y relax, sino porque son las principales protectoras de los suelos de una casa.

Pasear por el parquet o la cerámica del salón o la cocina con los zapatos que hemos llevado por la calle, no tiene más que inconvenientes para el suelo. Trasladamos la suciedad de la calle al suelo de casa, y no queremos pensar en las consecuencias, si nos hemos traído una piedrecita incrustada en la suela. ¡¡aaahhh!!!! ¡Rayada a la vista!

La mejor forma de empezar a cuidar el suelo es con unas buenas zapatillas, pero no es suficiente: el suelo de una casa necesita cuidados específicos. O mejor dicho, los suelos. La madera, que siempre está de moda y aporta calidez, sensación de hogar y elegancia, es quizás el tipo de suelo más delicado, incluso el polvo, si se acumula sobre él puede acarrear una raya. ¡Y eso ya no tiene remedio! Para evitarlo, conviene usar cada uno o dos días, la aspiradora o la mopa; una vez por semana, fregar el suelo con agua y un producto específico o con ph neutro; y cada tres meses, si quieres que esté realmente espectacular, hidratar aplicando aceite de oliva con un paño. No es necesario compartir el aceite de oliva de las ensaladas con el suelo, lo más recomendable es elegir un jabón de Marsella para fregar el suelo de madera. El jabón de Marsella ha pasado de ser uno de los más exquisitos jabones de tocador, a un componente en los detergentes y friegasuelos que más gustan porque limpian y cuidan a la vez. Está fabricado exclusivamente con aceites vegetales y sin contener colorantes, ni grasas animales ni tensoactivos sintéticos.

Hay salas de la casa, como los baños y la cocina, en las que es mucho más práctico tener suelos cerámicos ya que son los más resistentes al desgaste, las manchas y a los golpes. La gran variedad de colores y materiales nos permiten jugar y crear nuestro estilo propio, de forma que tener un suelo práctico no está reñido con el diseño y la belleza. Tienen una ventaja sobre los suelos de madera: Son más fáciles de limpiar. Para que luzcan esplendorosos y dejarlos realmente impecables es importante barrer cada día para que no quede pegada la suciedad a las baldosas, fregar con agua tibia y detergente una vez a la semana y darle cera una vez al año para dejarlo impecable. En esta ocasión nuestra recomendación es elegir un producto enriquecido con algún producto natural ácido, como los frutos cítricos.

Pero los suelos más duraderos y fáciles de limpiar son, sin duda, los de terrazo. Con una simple mezcla de agua y detergente es suficiente. Una vez a la semana podemos hacerlo con abrillantador. Si tuviéramos que eliminar grasa del suelo, podemos incluir en la mezcla de agua y detérgete un chorrito de amoníaco.

Es popularmente conocido que el vinagre en el agua es la mejor limpiador de suelos, pero… ¡Démosle a nuestras zapatillas los suelos que se merecen! Ellas cuidan nuestros pies para que descansemos en casa. Se merecen que les rindamos homenaje con unos suelos en los que puedan lucir como protagonistas de nuestros momentos de descanso que siempre son.

En Condis o en podrás encontrar productos específicos para la limpieza de cada tipo de suelo como el LIMPIADOR CONDIS SUELOS CITRICO ideal para suelos de terrazo o cerámica, y el friegasuelos LIMPIADOR CONDIS JABON MARSELLA, es tan suave que incluso podrás aplicarlo en suelo de madera. También encontrarás el AMONIACO CONDIS PERFUMADO que te ayudará a eliminar la grasa en terrazo y cerámica. También puedes comprarlos online en condisline.com y recibir tu compra en casa. Elige las fregonas Condis de micro fibra o algodón para aplicarlos todos con suavidad y eficacia a la vez.

Todos los años, por estas fechas, las conversaciones entre amig@s y compañer@s se llenan de preguntas sobre la verbena de San Juan, “¿y tú dónde la celebras?, ¿dónde vas?, ¿qué vais a hacer?, y ¿quién va?”,… Si eres de esas personas que responde con alegría y sin estrés diciendo: “Celebramos la verbena en mi casa, aunque solo tengo balcón prepararé el salón como si fuera una terraza de verano. ¡Quiero que mis amigos se sorprendan cuando lleguen a casa! Lo vamos a pasar genial!, ¿quieres venir?”, entonces eres una persona con estilo Condislife!

No importa si tienes poco tiempo, la cena y la decoración no tiene porqué ser complicada ni llevarte mucho tiempo. Es cuestión de organización y tenerlo todo a mano.

Empieza pensando en el menú. Una cena fría es la elección perfecta: tortillas, embutidos, ahumados, ensaladas con arándanos o frutos secos,… No es necesario invertir mucho dinero y esfuerzo para preparar una exquisita cena. Un truco: En la mayoría de los casos, es la presentación lo que marca la diferencia. Deja salir tu creatividad y prepara los alimentos en las bandejas de forma original y visualmente atractiva. Para triunfar con el aroma, el gusto y la textura, elige los productos de temporada. Y para cerrar la noche, atrévete a hacer una coca de San Juan casera, aunque si no tienes tiempo las encontrarás como recién hechas en tu supermercado Condis habitual. Coca, cava y fiesta. Es la noche más corta del año hay que aprovecharla al máximo con todo el misticismo de la magia del fuego, pero sobretodo con los amigos y sin estar ocupad@s en la cocina.

Para asegurarte de que sea una cena que recordarán durante mucho tiempo, sorprende con la decoración y convierte el lugar donde vayáis a cenar en un jardín de verano, tanto si lo haces en el salón como si tienes balcón o terraza.

Las mantelerías de papel ya no son solo del previsible blanco. Dale personalidad y marca tu propio estilo eligiendo un color que predomine en la decoración de la mesa: simplemente eligiendo las servilletas y el mantel combinado en colores alegres, o de flores, el ambiente se transformará. Para una noche tan festiva, también es una buena elección usar cubertería, vasos y copas de plástico. Estos artículos de un solo uso son el aliado de l@s anfitrión@es de las fiestas, especialmente cuando todos los invitados se van ya y hay que recoger.

Una fiesta como la verbena de San Juan acabará con tres bolsas de residuos bien diferenciados: el papel, el vídrio y el plástico. Seguramente no quedará nada en los platos, por tanto es muy probable que no tengas que usar la bolsa de los residuos orgánicos. En unos minutos, la casa volverá a estar recogida, con la nostalgia de una noche de verano mágica y especial flotando aún en el ambiente. Pero podrás ir a descansar con la satisfacción de haber creado el ambiente perfecto en una fiesta con tus amigo@s y la conciencia tranquila porque cada residuo irá al contenedor que corresponde, cuidando así del medio ambiente.

¡Feliz verbena!

Desde pequeños, todos hemos aprendido de alguna u otra manera a cooperar: en casa, en la guardería, en el parvulario,… Sin darnos cuenta pasamos de “jugar al lado del otro” a “jugar con el otro”, seguramente sin ser conscientes, en un principio, de las ventajas que este cambio supuso en nuestras tiernas vidas. Aunque visto con ojos de adulto, esta evolución pueda parecer lo natural, no lo es tanto si pensamos en la naturaleza humana.

El ser humano tiende de forma innata a la socialización, pero por otro lado también a mostrarse insolidario y egocéntrico con mucha frecuencia, porque el egoísmo es parte también de nuestra naturaleza. No podríamos vivir si prescindiéramos de esa parte egoísta, porque la necesitamos para subsistir entre los demás, cuidando de nosotros mismos; pero del mismo modo, necesitamos de los demás para hacer nuestras vidas porque, podemos afirmar sin miedo a equivocarnos que “nos volvemos humanos por imitación”.

Cooperar implica trabajar juntos y la mejor manera de educar en el valor de la cooperación es cooperar.

Algunos juegos en familia pueden ayudar a aprender casi sin darnos cuenta, como por ejemplo, hacer un puzle. Los rompecabezas, aunque también se pueden hacer de forma individual, son un buen ejemplo de juegos en los que el trabajo en equipo los hace más sencillos y divertidos.

Otro juego divertido que nos permite desarrollar el valor de la cooperación es el de las frases cortadas: tomamos cuatro o cinco frases escritas sobre un papel y las cortamos en pedazos. Cada pedazo puede contener una o más palabras. Mezclamos los pedazos y los distribuimos al azar entre los miembros de la familia. Todos los participantes enseñan el pedazo que tienen y entonces empieza el juego. En silencio, los jugadores deben ordenarse u ordenar los pedazos de papel con las palabras para construir frases correctas de forma que al final no sobre ni falte ningún pedazo. Sólo podremos pedir con gestos que los otros jugadores se cambien de sitio o se intercambien los trozos de frase que nos parezcan necesarios. Nunca nadie puede quedarse sin ningún fragmento de frase. Una variante al juego de las frases cortadas es que hubiera tantas frases como jugadores, cortadas en trozos. Todas las partes se reparten entre todos los jugadores y cada jugador debe construir una frase con sentido. Todos los jugadores deben tener siempre algún trozo de frase.

Es interesante ver cómo mayores y pequeños juegan. En una persona adulta poco madura podremos encontraremos actitudes egoístas, propias de los niños pequeños y cuanto más maduros nos hacemos, más pesa nuestro lado solidario. Convertirse en una persona madura, por tanto, no es un tema de edad, sino de educación en los valores, entre ellos el de la cooperación.

Y si además de abrir y cerrar las ventanas, cambiamos un poco la decoración de nuestro entorno más inmediato, podemos conseguir cambios en nuestro estado de ánimo que nos sorprenderán!!… y sin necesidad de recurrir a tratamientos menos naturales.

En países como Holanda o Reino Unido la gente baja a por el pan y las flores, pero aquí no es un hábito que tengamos arraigado. Comprar flores no es un acto de la vida cotidiana, sino que se considera un lujo vinculado a un momento especial, a una celebración o a un regalo: Nos falta cultura floral. Las flores son mucho más que un elemento decorativo. A través de sus colores, pueden hacernos sentir buenas vibraciones. Para dejar el estrés del trabajo en el descansillo de la puerta de casa, colocaríamos flores moradas y azules en el recibidor: transmiten tranquilidad. Y para rendir más en el trabajo, con inspiración y creatividad, recurriríamos a los colores tropicales: las flores naranjas y rojas harán que te sientas mucho más activo, y el naranja mezclado con el blanco, nos hará sentir que comienza una nueva etapa, y eso, para los tiempos que corren es lo más recomendable. Si os decimos que el rojo es el color ideal para el romance y la pasión,… ¿dónde lo pondríais, en la habitación o en la cocina?

Además del efecto del color de las flores en nosotros, hoy en día se mantiene la creencia popular de que existe un lenguaje asociado a ellas. El lenguaje de las flores tiene sus orígenes en Oriente y en el Romanticismo tuvo su máximo apogeo cuando las madres legaban a sus hijas el secreto de “hacer hablar a las flores”. Por ese motivo, las flores no se pueden regalar a la ligera. Para acertar deberíamos tener en cuenta tres aspectos: qué significa cada una, qué sentimiento queremos demostrar y cuál es la flor preferida de la persona a quien se la regalaremos. Sea la situación que sea, o quien vaya a recibirla, parece que la rosa es siempre un acierto, y aunque podamos sentir que somos poco originales, siempre nos quedará la satisfacción de saber que la rosa que elijamos es única ya que hay más de 30.000 variedades distintas. Un truco para que las rosas sigan formando parte de la decoración de la casa, una vez hayan perdido sus pétalos, es guardarlos en una bolsa de plástico en la nevera, durarán frescos una semana y servirán para decorar la mesa en una ocasión especial.

Cortadas o en maceta, las rosas, como cualquier otra flor, requieren en primavera un poco más de agua, más nutrientes y evitar los cambios bruscos de temperatura. Cultivar nuestras propias flores y plantas en casa, no sólo será un entretenimiento que puede resultar terapéutico sino que nos puede dar la doble satisfacción de cultivar las flores que después lucirán cortadas en los jarrones del salón. De esta forma, añadiremos al propio significado de las flores el que cada uno de nosotros queramos transmitir al componer ramos y centros originales para la casa y la oficina, que demuestren nuestra personalidad, ¿quién se atreve?