En verano, mientras muchos padres tienen que seguir con su jornada laboral, los niños pasan demasiadas horas en casa aburridos y sin saber qué hacer. Os proponemos varias ideas entretenidas para evitar que los peques de la casa se pasen el día frente al televisor o con la videoconsola.

1) Apúntale a un curso de verano

En verano hay un montón de cursos intensivos de idiomas, natación, deportes, manualidades, música, danza, etc. Es la forma ideal para que estén entretenidos y aprendan algo nuevo a la vez.

2) Repaso con los cuadernos de vacaciones

Es muy positivo que los niños repasen lo aprendido en el curso escolar durante el verano, siempre de forma divertida. Los cuadernos de verano son ideales para ello, pueden hacer los ejercicios que vienen en cada cuaderno cada dos días durante todo el verano, e intenta que se lo tomen como algo divertido. ¡Ellos también necesitan vacaciones!

3) Un baile al día

Déjales un equipo de música fácil de usar a su disposición y rétales a que bailen una canción cada día. Puedes dejarles preparada cada mañana una canción diferente antes de ir al trabajo para que no bailen siempre la misma. Así harán ejercicio desde casa y se lo pasarán genial. Anímales a presentaros el fin de semana un pequeño “espectáculo” con las canciones que han bailado durante la semana. Será divertido para toda la familia, y una forma de vivir algo especial y emocionante para ellos.

4) Televisión en inglés

Si no puedes evitar que se pasen la tarde viendo la televisión, puedes convertirlo en algo provechoso para los peques poniéndoles películas y series en inglés, siempre acorde con la edad que tienen. Es una forma genial para que aprendan este idioma tan universal.

5) Pequeños jardineros

Los peques desde los 2 años pueden realizar cuidados de la casa muy sencillos, como regar las plantas. Este puede ser un incentivo para tener una pequeña rutina durante el verano, además les encantará ver como las plantas crecen a medida que pasan los días.

6) Juegos de mesa

Hay muchos juegos de mesa pensados para que los niños puedan jugar solos, como juegos de preguntas. ¡Son muy lúdicos y aprenden un montón con ellos!

7) Invita a los primos o amigos a merendar

Si tienen primos o amigos de la misma edad o más mayores, puedes invitarlos a pasar la tarde todos juntos para merendar. Los papis podéis turnaros las tardes para supervisarles y que no estén del todo solos. Así también os repartís la responsabilidad y “ganáis” tardes libres.

8) Audio cuentos

Hay muchos peques a los que les encanta que les lean los cuentos, pero si van a estar solos toda la tarde no tendrán a nadie que les lea. Para ello la solución son los audio cuentos, que aunque no sea lo mismo que mamá y papá, les ayudarán a conocer cuentos nuevos que seguro que les encantará explicaros cuando lleguéis a casa del largo día.

9) El tarro de las actividades

En el blog de La merienda a las 5 nos enseñan este divertido recurso para que los niños sean independientes y se animen a hacer cosas cuando se aburren. Sólo necesitarás un tarro y un puñado de palitos escritos, cada uno con una actividad diferente. Por ejemplo, puedes poner que hagan listas de la compra o que escriban un cuento y lo dibujen.

10) Deja que se aburran, aunque sea de vez en cuando

Tanto para niños como para adultos, es muy positivo aburrirse un poco de vez en cuando. Estimula nuestra creatividad y hace que las siguientes actividades que hagamos las realicemos con muchas más ganas.

Con todas estas actividades convertiréis el verano de vuestros hijos en unas vacaciones divertidas y productivas, y de esta forma volverán al cole con la mente activa. ¿Se os ocurre alguna idea más?

Para muchas personas acudir al gimnasio es todo un suplicio, ya que los ejercicios con máquinas no resultan nada atractivos. Normalmente, cuando esto sucede nos acaba dando pereza ir al gimnasio y, como consecuencia, dejamos de lado el entrenamiento de nuestro cuerpo.

Por esta razón, queremos proponerte algunas actividades menos monótonas y más divertidas que pueden ayudar a moldearte y a mantenerte en línea sin necesidad de aburrirte dándole a las pesas…

Dos en uno: “marujeo” aeróbico

Tenemos que reconocer que hacer las tareas domésticas es algo aburrido y pesado. Pero hay que hacerlas. Y aquí no hay excusas como la de hacer pellas en el gimnasio. Sí o sí hay que limpiar. Ya puestos, ¿por qué no juntas dos obligaciones en una y conviertes tus horas de “marujeo” también en tus horas de ejercicio?

Aprovecha ese odioso momento en que toca hacer limpieza a fondo para ponerle ritmo a tus movimientos y darles algo más de velocidad. Incluso puedes repasar lo que limpias una, dos y hasta tres veces, aumentando el ritmo. Acabarás sudando la gota gorda y dejarás la casa como una patena. Lo único que necesitas es preparar una lista de tus canciones favoritas y no dejarte las que te dan “subidón”. Esas son las fundamentales para dejar la casa como los chorros del oro.

Olvídate del ascensor

Si trabajas en el piso 23 de un edificio altísimo quizá este consejo no es para ti. Estamos de acuerdo en que el ejercicio sería maravilloso, pero también sabemos que no aguantarías dos días en el intento. Es preferible acostumbrarse a pequeños esfuerzos, que aparentemente no requieren de un gran desgaste pero que a largo plazo ofrecen resultados.

Así es que os recomendamos que optéis por las escaleras en lugar del ascensor cada vez que tengáis la oportunidad y la altura sea manejable. 

Baila y disfruta

No solo de deporte vive el hombre. Ni la mujer. Este post es, precisamente, para los no muy deportistas, pero que quieren cuidarse y estar en forma igualmente. Si las pesas no son lo tuyo ni tampoco te motiva matarte a sudar en una bicicleta estática, ¿te has planteado alguna vez bailar como ejercicio físico?

En una buena clase de baile, estirarás los músculos antes de empezar, calentarás, trabajarás tu coordinación, harás ejercicio aeróbico y cardiovascular, y además te lo pasarás muy bien.

Y lo mejor es que existen tantos tipos de danza como personas. Puedes optar por los ritmos latinos, si te apetece bailar en pareja. O lanzarte a la Capoeira, si llevas un acróbata dentro. O bien sumergirte en las Danzas Orientales. Si te apetece trabajar tu lado sensual, puedes optar por clases de Cabaret o Burlesque. Y si lo que quieres es expresarte, dejarte llevar y descubrir nuevas formas de moverte, quizás lo que te convenga es descubrir el placer de la Danza Creativa.

Mente y cuerpo

Aunque cualquier actividad física te ayudará a conectar mente y cuerpo y a relajar y activar ambos, las hay que hacen especialmente hincapié en tu bienestar emocional. Y que igualmente te ayudan a quemar calorías aunque no te lo creas. Por ejemplo, el Yoga y la Risoterapia. Partiendo de principios diferentes, ambas disciplinas incluyen un trabajo de lo corporal para llegar a la relajación física y mental.

Elijas lo que elijas, no olvides una premisa primordial: solo serás constante y notarás resultados si la actividad física que has elegido incluye diversión o te aporta algún tipo de emoción. Y no te empeñes en que te tenga que gustar lo que no te gusta. Busca algo que sí lo haga. Seguro que lo encuentras.

Ver lo que nadie ha visto en algo que estamos viendo todos los días, o ser capaz de verlo de forma diferente es lo que nos llama la atención de los inventores, creadores y artistas. Nos puede parecer que hay que estar especialmente dotado para ello, y en parte es cierto, hay individuos creativos por naturaleza, pero todas las personas llevamos un creador dentro: solo tenemos que estimularlo y dejarlo salir.

La curiosidad, la capacidad de crítica y la concentración son capacidades asociadas a la creatividad. Si algo en común tienen las personas creativas es que en sus reflexiones cotidianas no sólo se preguntan el qué y el cómo de lo que ven, sino también se preguntan por qué, incluso varias veces. Nos resulta interesante notar que la constancia es uno de los requisitos necesarios para ser creativos. Ya lo decía  Picasso: “No creo en las musas…, pero si llegan que me pillen trabajando“.

En Condis estamos en continua búsqueda de innovaciones tecnológicas y de procesos de distribución para incorporarlas en las tiendas y hacer que la experiencia de compra resulte fácil, rápida y cómoda. Innovamos en la selección y desarrollo de productos para incorporar al surtido, en el diseño de las tiendas, en equipamiento comercial moderno y también en la entrega con medios de transporte eficaz y sostenible.

Estimular nuestra creatividad natural, ya desde niños, puede ser un reto individual muy enriquecedor. Los juegos, infantiles o adultos, son el recurso ideal para encontrar el rincón donde tenemos escondida nuestra parte creativa y hacerla aflorar.

Uno de los más sencillos y al alcance de todos es pensar en qué múltiples usos puede tener los objetos cotidianos que nos rodean.  (Además hasta el 22 de Julio, Reciclar con Condis tiene premios de Escapadas). Y otros más apropiados para cuando los pequeños tienen más tiempo libre y pueden quedar con sus amigos incluso al aire libre es “Jugar a las Tribus”. ¡Con este juego, los niños pueden estar creando durante hasta 2 horas!

¿Cómo se juega? Se hacen grupos de amigos para formar tribus, en cada grupo 5 ó 6 personas. Cada grupo buscará un nombre para la Tribu. Es el primer ejercicio de creatividad, porque las palabras también pueden ser inventadas. Tendrán que explicar cómo han llegado a ella. La imaginación será la aliada de la creatividad en esta fase.

Con papel de periódico, envases y celo, cada grupo debe preparar el vestuario que los identifique. Aquí la originalidad se pondrá en marcha. Y después tienen que preparar un canto y danza propios de la tribu. En este momento será cuando las habilidades personales de todos tienen que ponerse al servicio del éxito del grupo: unos serán mejores cantando y otros bailando, pero todos tienen que participar y entender que entre todos se consigue lo que se persigue.

Entre unas cosas y otras, necesitarán 50 minutos, porque se pretende que ensayen. La concentración y la constancia darán sus frutos.

La siguiente hora la dedicarán a presentar a los otros grupos de amigos. La recompensa en forma de aplausos reforzará su autoestima y alimentará el interés de los niños en volver a pasar por la misma experiencia: un proceso creativo completo. ¡Quizás en la próxima fiesta sean ellos quienes propongan este juego!

Terminada la función de todos los grupos, llega el momento de recoger, que también puede ser divertido: las tribus unas a otras se quitarán los atuendos y deberán hacer pelotas de papel. Empieza el último juego: encestar en las papeleras con los ojos cerrados.

Después de una tarde tan creativa, habrán aprendido muchas cosas casi sin darse cuenta y habremos reforzado facetas de su personalidad que les serán útiles para su vida presente y futura. ¡Será el momento de una merienda nutritiva para reponer fuerzas!