Diumenge 11 de juny, participem en la primera edició del festival familiar de música “Embotona’t”, al Poble Espanyol. Una trobada cultural dedicada a la inclusió i diversitat,  organitzada per la Fundació Aspasim, entitat que des del 1938 vetlla per les persones amb discapacitat intel·lectual greu.

MIRA TOT EL QUE PODRÀS FER!

Gaudir dels concerts d’artistes com Xiula, Dàmaris Gelabert i Reggae per a Xics, entre d’altres, així com la participació de Sara Roy, que, juntament amb El Botó Màgic, interpretarà “Tocar el cel”, cançó oficial del festival. També hi haurà la participació del MIC del SX3. D’altra banda, el festival oferirà tallers, conta-contes, circ, titelles, cinema o teatre, entre altres activitats. Instal·larem una food truck on servirem fruita fresca en clau inclusiva per a tothom.  A més, involucrarem el nostre voluntariat corporatiu com a peça essencial de la jornada, on ens encarregarem de les tasques com la preparació de la fruita i la venda de tiquets.

T’esperem, reserva’t la data!

De mare no n’hi ha més que una, veritat? Atrevides, despistades, divertides, emprenedores, amb caràcter,… Totes i cada una d’elles irreemplaçables i imperfectament perfectes. Reconeixes a la teva?

LA SHERLOCK HOLMES

A aquesta mare no se li escapa res! No fa falta que l’hi expliquis les xafarderies dels teus amics, perquè les haurà descobert abans ella que tu. Sap què passa a cada casa del barri i la reconeixeràs perquè, si l’hi envies una fotografia, farà zoom amb els dits per poder analitzar-la i interrogar-te sobre qui és qui.

L’AVENTURERA

La natura és casa seva i res la para. Quan surt de la feina, camina, va en bici o fa pàdel, i té una energia que a vegades supera la teva! Sola, amb amics, o amb la família, aquesta mare els caps de setmana els passa fent excursions. Sabràs que és la teva si a casa teniu un hort i la majoria de les teves vacances les has passat en zones de muntanya.

EL CUL INQUIET

No passa res si ja té plans, aquesta mare s’apunta a tot i sempre trobarà un racó per a dir que sí a una nova activitat! Un vinet amb les amigues, una classe de ioga, un viatge sola, una pel·lícula al cine amb la família,… No seria d’estranyar que aquesta mare arribi a casa i recordi en obrir la nevera que entre tots els plans que havia de fer, un d’ells era anar a fer la compra de la setmana.

LA NOVA STEVE JOBS

Reconeixeràs aquesta mare perquè està molt més al dia de les novetats tecnologies que tu. Té el mòbil d’última generació, la trobaràs activa a totes les xarxes possibles, i segur que està al dia de les últimes tendències de ball de TikTok. El seu punt dèbil? El rellotge de polsera digital. Sense ell, està perduda!

LA PERSONA VITAMINA

Estrident però càlida, aquesta mare és un pou d’energia i vitalitat! És la preferida dels teus amics entre totes les mares de la colla, la més divertida i probablement se’n riu de les seves pròpies bromes dolentes. Si la convides segur que s’apunta als teus plans, i quan et va a veure a jugar partits es converteix en una autèntica hooligan. Però que no t’enganyi, també té el seu caràcter quan toca, i prou que ho saps!

LA MARY POPPINS

A aquesta mare no l’enganxaràs sense estar preparada! Té la seva agenda (i de vegades també la teva) organitzades al mil·límetre, els àpats que farà cada dia i és molt meticulosa. A més a més, surt sempre amb una bossa petita, però, necessitis el que necessitis, sempre ho tindrà a mà. Et pot aclaparar una mica, però en el fons n’estàs molt agraït.

T’ho posem fàcil per tornar a la rutina! Segueix els nostres truquets i no et quedis enrere.

Torna a practicar el teu esport preferit

A l’estiu tots ens relaxem, i deixem de costat l’esport. Un descans sempre va bé, però l’esport té molts beneficis per la salut.

Reprèn l’activitat que et fa alliberar tensions i aclarir la teva ment, a més, t’ajudarà a estar actiu. I si encara no practiques cap esport, a què esperes per trobar el teu?

Mantingues una dieta equilibrada

Com dèiem anteriorment, l’estiu serveix per relaxar-se i també ho fem amb l’alimentació. Prepara i organitza menús setmanals per ajudar-te a reprendre la rutina d’una manera més fàcil.

Evita la sobrecàrrega de feina

Intenta no fer feina de més a més i desconnectar les hores que estiguis fora de l’horari laboral. Mantingues la teva ment lliure de sobrecàrrega de feina.

Tingues una vida social activa

Guarda a la teva agenda moments per sortir a prendre alguna cosa amb amics o anar a menjar amb la família. Durant els primers dies t’ajudarà a no saturar-te i així no tallaràs de cop amb tot allò que t’ajuda a gaudir dels petits moments.

Dedicat temps a tu

Guarda uns moments per estar amb tu mateix. Fer-te una banyera, llegir un bon llibre, beure’t una copa de vi o mirar aquella pel·lícula que tens pendent. I no sentis que no estàs fent res, clar que ho estàs fent, el que estàs fent és cuidar-te!,

Si has arribat fins aquí és perquè t’interessa i vols aplicar-ho al teu dia a dia. Esperem que us sigui útil i puguis aplicar-ho. I ja saps, agafar el ritme no costa tant!

Les vacances són per gaudir amb família i amics, però a vegades ens oblidem dels més importants, les nostres mascotes.

Sabem que també els hi agrada participar en els plans i seguir-nos allà on anem. És per això que avui et portem unes quantes idees per poder fer amb els nostres amics peluts.

Bars / restaurants pet friendly

Un dels plans més habituals i que pots incorporar en el teu dia a dia de vacances, i de rutina, és anar a bars i restaurants pet friendly. Existeixen molts d’aquests locals arreu del territori on les mascotes són benvingudes i són tractades com un comensal més. Això et permetrà gaudir d’un bon àpat amb la companyia del teu millor amic.
Barcelona és la ciutat que té l’oferta més amplia de locals pet friendly, però no és l’única. I ara cada vegada són més els llocs que s’estan adaptant a aquesta bona costum dels que tenen animals i volen incloure’ls en els seus plans.

Platges de gossos

Anar a la platja és, sense dubte, el pla més habitual i recurrent de l’estiu de tot ciutadà mediterrani. Un dia de platja en família o amb amics no ens el treu ningú. I què millor que poder incloure la teva mascota en aquest dia especial?

Ja des de fa anys que cada vegada es van ampliant més aquest tipus de zones per gossos a les platges d’arreu de Catalunya. De fet, és el territori amb més oferta. Les províncies de Girona, Barcelona i Tarragona estan plenes de zones banyistes per a gossos. Ja no és excusa deixar-los a casa.

A continuació us deixem un llistat de platges canines on podeu anar a gaudir d’un dia genial

• Platja de La Rubina, (Empuria Brava, Girona).
• Platja Rec del Molí (l’Escala, Girona).
• Platja de les Barques (Colera, Girona).
• Cala Vallcarca (Sitges, Barcelona).
• Platja de Les Salines (Cubelles, Barcelona).
• Platja  la Picórdia (Arenys de Mar, Barcelona).
• Platja canina de Pineda de Mar (Pineda de Mar, Barcelona).
• Platja Can Teixidor (Masnou – Montgat, Barcelona).
• Bon Caponet i Cala del Cementiri (Ametlla de Mar, Tarragona).
• Punta del Riu (Mont-roig, Tarragona).
• Platja La Balsa de l’Arena (Delta de l’Ebre, Tarragona).
• Platja de la Riera d’Alforja (Cambrils, Tarragona).

Campings

Una bona solució per quan te’n vols anar de vacances amb tota la família, incloses les mascotes, és buscar un càmping on siguin benvingudes.

Hi ha càmpings de tota classe i per a tots els gustos. Si sou fans de la naturalesa, les caminades per boscos i les excursions us en podeu anar a la muntanya. Si, per altra banda, el que més us va és sentir la brisa marina, relaxar-vos a la platja i les passejades per la sorra veient la posta de sol; podeu reservar un càmping a prop de la platja. Això si, que sigui pet friendly.

Rutes senderisme

A vegades és fàcil caure en la rutina de fer sempre la mateixa ruta quan surts a passejar amb el teu gos. I és per això que volem recordar-te que ha de ser una estona agradable relaxant, divertida pels dos. Així que et traurem de la monotonia proposant-te que facis rutes de senderisme amb la teva mascota que faran que descobreixis paisatges únics i impressionants gaudint del temps amb el teu amic pelut.

Exercitar els sentits a l’aire lliure és una de les activitats més estimulants per la teva mascota. Els gats, per exemple, tenen els sentits molt desenvolupats, per tant, milloren la seva salut quan estan en espai obert. A banda, tot exercici és bo pels animals. Els ajudes a estar en forma i prevenir malalties.

Esperem que amb els nostres consells puguis aconseguir passar molt més temps aquestes vacances amb la teva mascota. Segur que t’ho agrairà.

En aquests dies de calor l’única cosa que ve de gust és refrescar-se. I, que millor manera de fer-ho tu mateix i en família?

Us portem tres propostes de postres ben refrescants i que podeu fer entre tots a casa, o amb amics. Així, a més de gaudir d’uns deliciosos postres, gaudireu de la companyia.

Continueu llegint i descobriu noves idees.

Sorbet de síndria i gelat de llimona

Una molt bona opció per a incloure la fruita en les teves postres i que els més petits la mengin d’una manera diferent, a més és una de les postres més refrescants, és aquest sorbet de síndria i gelat de llimona. Unes postres refrescants i lleugeres!

Ingredients per a 2p.:

• 600 g de síndria.
• 50 g de sucre.
• 100 ml d’aigua.
• 250 ml gelat de llimona.
• 25 g de coco ratllat.

Llimones farcides de iogurt

Unes postres originals i diferents, llimona farcida de iogurt, una combinació lleugera i refrescant. Li encantarà a tota la família!

Ingredients per a 2p.:

• 4 llimones.
• 2 iogurts naturals.
• 2 clares d’ou.
• 75 g de sucre.

I, finalment:

Suflé de gelat de xocolata

Suau, lleuger i per als nens, un encert segur, o per als més llaminers… A qui no li agrada un bon suflé de gelat de xocolata?

Una de les millors idees per a acabar un bon menjar d’estiu.

Ingredients per a 2p.:

• 200 g de xocolata.
• 3 ous.
• 100 g de sucre.
• 2 cullerades de sucre glas.
• 250 ml de nata.
• 2 taps de rom blanc.
• 2 cullerades de gelat de vainilla.

Gaudeix amb la família d’aquestes postres, i passa una estona entretinguda! Troba el que necessitis en https://www.condisline.com/ .

És el moment de marxar de vacances.

Per la majoria això és una alegria, el moment d’estar amb família o amics i gaudir de l’estiu i del destí escollit. Però també hi pot haver les típiques preocupacions i estrès d’últim moment.

Avui et portem uns quants consells per poder estar tranquil i relaxat els dies abans de marxar.

Continua llegint si vols saber els trucs per poder anar de viatge sense cap tipus de preocupació, només la de passar-ho bé amb els teus.

Recopila informació sobre el destí:

Et facilitarà les coses tenir una idea del lloc on vas. Què és típic de fer allí, quines lleis hi ha, què es menja, quines tradicions tenen… Tot això t’ajudarà a portar el viatge d’una manera molt més diferent i menys caòtica, perquè ja sabràs el que et pots trobar. Tot i que sempre hi pot haver sorpreses.

Llistes, llistes i més llistes:

És la millor manera per no oblidar-te de res. Una llista per l’equipatge i les coses que t’has d’endur, una llista dels llocs que vols visitar, una llista de restaurants i bars per la zona… Fes una llista de tot el que necessitis i consideris important. Així no se t’escaparà res.

Tingues clar on vols anar i què vols fer:

Si saps amb antelació els llocs que vols visitar pots comprar entrades anticipades i que et surtin amb grans descomptes. A banda, t’estalviares cues o pitjor, que et quedis sense. Si viatges amb nens, per exemple, les entrades als parcs d’atraccions, els parcs aquàtics o els centres d’oci solen ser més barates si les compres per les webs en packs familiars.

Comença a fer l’equipatge amb temps:

Si fas un viatge llarg i t’has d’emportar moltes coses el que et recomanem és que comencis a fer les maletes una setmana abans. Així podràs posar tot el que necessites i durant la setmana, abans de marxar, aniràs pensant en coses que podràs afegir a la maleta. El dia abans fes una repassada perquè hi sigui tot i llest!

Comprova-ho tot:

Abans de sortir de casa fes una repassada general per saber que ho portes tot. Claus, DNI, passaport, bitllets de tren/avió/bus, mòbils, carregadors… tant els teus com els dels teus companys de viatge.

Fes la teva pròpia farmaciola de viatge:

Emporta’t una varietat de medicaments bàsics i materials de primers auxilis. No en tots els països és tan fàcil poder trobar els medicaments necessaris, per això sempre és millor portar-los de casa. T’estalvies problemes i mals de cap (literalment).

Informa’t amb temps de la ruta:

Comprova el camí que hauràs de fer per arribar al teu destí. Quins transports hauràs de fer servir, per on passaràs, quina és la ruta més curta i més fàcil… Com més per la mà tinguis el recorregut més tranquil aniràs.

Amb tots aquests consells estem segurs que podràs sobreviure a preparar un viatge i a gaudir d’unes vacances ideals, tranqui-les i sense gaires preocupacions.

Henkel i Condis s’uneixen, amb l’objectiu d’impulsar el progrés en sostenibilitat, a la campanya “1m2 contra la basuraleza“. Una iniciativa liderada pel projecte LIBERA, de SEO/BirdLife en aliança amb Ecoembes, cerca alliberar la naturalesa de residus abandonats amb diferents punts de recollida en tot el país.

Continua llegint! Això t’interessarà.

De què tracta aquesta col·laboració?

100 empleats i familiars de Henkel i Condis es van unir aquest passat dissabte en una recollida de residus en la riba del riu Llobregat. Es demostra, mitjançant la iniciativa, el compromís de les dues companyies amb el medi ambient i reforça la seva aposta per a avançar en sostenibilitat.

Què suposa aquesta col·laboració per a Condis i Henkel?

“Aquesta acció és un exemple de com la relació entre fabricant i distribuïdor ha d’anar més enllà del comercial. Henkel i Condis posem la sostenibilitat en el centre, i com a grans companyies en el sector del gran consum, hem d’aprofitar el nostre rol per a generar un impacte positiu en el planeta, per a nosaltres, i per a les generacions futures”, explica Ruth Sergi, Head of Shopper Màrqueting & Business Intelligence de Laundry & Home Care en Henkel Ibèrica.

Per a Lourdes Bullich, responsable d’Assumptes Públics i Comunicació de Condis Supermercats, aquesta col·laboració suposa “una iniciativa més en matèria de Responsabilitat Social Corporativa, mantenint el nostre compromís amb la societat i dedicant el nostre temps a influir positivament en el medi ambient. Per a totes dues companyies els empleats són el nostre gran actiu i fomentar aquest tipus de col·laboracions, ajuden a millorar el desenvolupament i el benestar de totes les persones.

De què tracta el projecte LIBERA?

El seu principal objectiu és la recollida de residus, aquells que són trobats en la naturalesa i venen derivats de l’acció humana. Volem prevenir que els residus que generem no siguin abandonats en entorns naturals. Enguany ha comptat amb 11.000 voluntaris en 700 punts de tot el país.

Coneix més sobre nosaltres en www.condis.es i www.henkel.es.

Avui, dia mundial del reciclatge, venim a parlar-vos de la diferència que hi ha entre reciclar i reutilitzar. Suma’t a nosaltres i descobreix-les!

Tots sabem de la importància que hi ha a reciclar, ja que si tots ho fem en una certa manera mantenim el medi ambient i cuidem del nostre entorn.

Reciclar, és un procés en el qual transformem deixalles de materials i els convertim en nous productes o en recursos amb els quals fabricar uns altres. Aquests residus se sotmeten a un tractament físic-químic de transformació.
Un dels materials que més es recicla és l’alumini ja que pots donar-li ús per a molts tipus de productes.

A diferència del reciclatge, reutilitzar és donar-li una segona vida al producte per a una altra mena d’ús sense sotmetre’l a cap tractament o procés físic-químic.

Si reutilitzem podem anar més enllà amb la nostra creativitat i buscar-li diferents usos a productes que ja hem acabat o coses que ja no usem com a tal.
Com customizar una jaqueta texana, o usar una ampolla de vidre com a florer, i mil idees més!

I per si et ve de gust donar-li un parell de voltes a cosetes que no uses per casa et deixem alguna idea per aquí:

• Customiza la teva roba. Tala aquests texans llargs que ja no et poses i usa’ls a l’estiu, o tenyeix aquesta jaqueta que ja no et convenç perquè el color no t’agrada.
• Utilitza ampolles de vidre com florers.
• Converteix els envasos de iogurt de vidre en portaespelmes, decora’ls com més t’agradi.
• Transforma les teves llaunes de conserves en portallapis i afegeix un toc vintage a la teva decoració.

I no t’oblidis, quan facis la compra a Condis, recicla o reutilitza els teus productes com més t’agradi!

Ha arribat el bon temps i volem que l’aprofitis al màxim amb la teva família. Diverteix-te portant a diferents llocs als teus fills i passa un dia inoblidable amb els plans que et proposem.

La nostra primera proposta és una excursió per la Vall de Núria, a la qual pots accedir amb el tren cremallera ja que no es pot pujar amb cotxe. Hi ha diferents punts des dels quals agafar el tren, un des de Ribes de Fresser i un altre a Queralbs, un poble amb molt d’encant.

Una vegada en la Vall de Núria et recomanem diverses activitats que pots fer amb nens, com una ruta en cavall, jugar al mini golf o anar al parc lúdic on trobaràs llits elàstics, tirolines, jocs sensorials i mil activitats més.

Una altra de les opcions és anar a passar el dia a Montserrat. El camí de Sant Joan és un dels més cridaners, pots pujar amb el Funicular i estalviar-te la pujada, i podeu baixar fins al monestir. Serà una ruta fàcil i divertida culminant en una de les parts més visitades d’aquesta muntanya.

I finalment, us deixem una recomanació més mediterrània. Passar el dia a Cadaqués, un dels destins de costa més bonics que puguis trobar per la Costa Brava.

Us proposem fer una excursió amb vaixell, teniu diferents opcions de durada i destins, sortir des de Roses, o visitar el Cap de Creus, també podeu visitar el museu de Salvador Dalí o fer un tour pel centre de la ciutat.

A gaudir del bon temps amb la família fent qualsevol de les activitats que us proposem, i amb Condis sempre a prop teu.

Amb la pandèmia i el canvi d’hàbits, no hi ha qui no hagi volgut sortir de ruta. Sortir a explorar el camp i la muntanya s’ha convertit en una cosa recurrent. Descobreix tot el que necessites per a iniciar-te en el senderisme i alguns consells útils.

• Abans d’iniciar la ruta

Hem de tenir en compte el nostre estat físic a l’hora de triar la nostra ruta i informar-nos sobre la sendera que recorrerem. És recomanable començar amb rutes senzilles per a després triar senderes amb més dificultat. També és important conèixer la senyalització, depenent del color podem saber si es tracta d’una sendera de llarg recorregut, curt o una ruta local. No hem d’oblidar revisar les previsions meteorològiques i repassar bé el nostre equip abans de sortir per a no oblidar gens imprescindible. Sempre és aconsellable informar sobre el nostre itinerari (família, amics…) per si fos necessari localitzar-nos.

• Equipació

És important portar el calçat i la roba adequada encara que la ruta sigui senzilla.

Calçat: la millor opció és utilitzar botes de muntanya lleugeres, impermeables i que subjectin bé, evitant així l’aparició de butllofes. Mai estrenis les botes el mateix dia.

Mitjons: han de ser de llana, perquè no retinguin la humitat.

Roba: ha d’adequar-se a les condicions meteorològiques i ha de ser transpirable. És recomanable portar un impermeable i una mica d’abric, per si el temps decideix canviar. Si és necessari protegir-nos del fred, utilitzarem roba polar.

• Motxilla

Hem de prescindir dels elements que no siguin essencials. Una bona idea és utilitzar objectes fets de materials lleugers. Agafa un mapa, un GPS o mòbil, una llanterna, una farmaciola elemental, un impermeable (encara que no hi hagi previsió de pluja), crema solar, ulleres de sol, i un parell de bosses. Una motxilla amb cinturó lumbar ens ajudarà a descarregar pes de les espatlles. Col·loca el més pesat a prop de l’esquena i la roba en el fons, encaixant les coses perquè es moguin menys.

• En la ruta

Porta un pas constant i regular, atén la senyalització i cuida l’entorn. Quan descansis, abriga’t i hidrata’t amb aigua o alguna beguda isotònica i menja alguna cosa que contingui sucre. En les pujades, porta un pas curt, i en els descensos, controla on poses el peu. Els bastons telescòpics ens poden ajudar en el nostre recorregut.

Aprofita els quilòmetres de senderes que disposem i gaudeix de la natura alhora que fas esport. Anima’t a practicar senderisme seguint aquests consells bàsics!