És el moment de marxar de vacances.

Per la majoria això és una alegria, el moment d’estar amb família o amics i gaudir de l’estiu i del destí escollit. Però també hi pot haver les típiques preocupacions i estrès d’últim moment.

Avui et portem uns quants consells per poder estar tranquil i relaxat els dies abans de marxar.

Continua llegint si vols saber els trucs per poder anar de viatge sense cap tipus de preocupació, només la de passar-ho bé amb els teus.

Recopila informació sobre el destí:

Et facilitarà les coses tenir una idea del lloc on vas. Què és típic de fer allí, quines lleis hi ha, què es menja, quines tradicions tenen… Tot això t’ajudarà a portar el viatge d’una manera molt més diferent i menys caòtica, perquè ja sabràs el que et pots trobar. Tot i que sempre hi pot haver sorpreses.

Llistes, llistes i més llistes:

És la millor manera per no oblidar-te de res. Una llista per l’equipatge i les coses que t’has d’endur, una llista dels llocs que vols visitar, una llista de restaurants i bars per la zona… Fes una llista de tot el que necessitis i consideris important. Així no se t’escaparà res.

Tingues clar on vols anar i què vols fer:

Si saps amb antelació els llocs que vols visitar pots comprar entrades anticipades i que et surtin amb grans descomptes. A banda, t’estalviares cues o pitjor, que et quedis sense. Si viatges amb nens, per exemple, les entrades als parcs d’atraccions, els parcs aquàtics o els centres d’oci solen ser més barates si les compres per les webs en packs familiars.

Comença a fer l’equipatge amb temps:

Si fas un viatge llarg i t’has d’emportar moltes coses el que et recomanem és que comencis a fer les maletes una setmana abans. Així podràs posar tot el que necessites i durant la setmana, abans de marxar, aniràs pensant en coses que podràs afegir a la maleta. El dia abans fes una repassada perquè hi sigui tot i llest!

Comprova-ho tot:

Abans de sortir de casa fes una repassada general per saber que ho portes tot. Claus, DNI, passaport, bitllets de tren/avió/bus, mòbils, carregadors… tant els teus com els dels teus companys de viatge.

Fes la teva pròpia farmaciola de viatge:

Emporta’t una varietat de medicaments bàsics i materials de primers auxilis. No en tots els països és tan fàcil poder trobar els medicaments necessaris, per això sempre és millor portar-los de casa. T’estalvies problemes i mals de cap (literalment).

Informa’t amb temps de la ruta:

Comprova el camí que hauràs de fer per arribar al teu destí. Quins transports hauràs de fer servir, per on passaràs, quina és la ruta més curta i més fàcil… Com més per la mà tinguis el recorregut més tranquil aniràs.

Amb tots aquests consells estem segurs que podràs sobreviure a preparar un viatge i a gaudir d’unes vacances ideals, tranqui-les i sense gaires preocupacions.

Monuments, gastronomia, cultura, platges, història… la Ciutat Comtal ens brinda mil i una possibilitats per a passar-ho en gran. Us convidem a gaudir de tots els seus atractius a través d’aquests plans gratuïts i originals per celebrar amb els teus amics el dia de l’amistat. Gaudiu d’ells!

Barcelona des de les altures

Visita els múltiples miradors i no et perdis les espectaculars vistes des de diferents punts de la ciutat:

• Park Güell: pots passejar per la zona gratuïta del Park Güell. Puja al Turó dels Tres Creus, un pujol amb unes vistes espectaculars.
• Búnquers del Carmel: un dels millors miradors de Barcelona.
• Tibidabo: compta amb una gran balconada, i un mirador espectacular amb vista a tota la ciutat.
• Centre Comercial Las Arenas: la terrassa compta amb unes grans vistes de Plaza d’Espanya, de la muntanya de Montjuïc i l’MNAC.
• MNAC: pots pujar des de la Plaça d’Espanya i anar veient la ciutat des dels diferents nivells fins a arribar a l’edifici.
• Castell de Montjuïc: es troba a la muntanya de Montjuïc, imagina’t les seves vistes!

Descobreix tot sobre Barcelona amb els free tours (visites guiades gratuïtes)

No es tracta d’una visita 100% gratis, en finalitzar el recorregut s’espera una propina per part dels assistents que estigui a nivell de les expectatives que hagi aconseguit la visita. Però es tracta d’una opció molt econòmica, per fer en grup, i amb la qual pots descobrir tots els racons de la ciutat a través de diferents temàtiques.

Visita els museus gratis el primer diumenge de cada mes

A Barcelona el primer diumenge de cada mes podràs entrar gratis en molts museus de la ciutat. Entre ells, l’MNAC (Museu Nacional d’Art de Catalunya), el Museu d’Història de Catalunya, El Museu d’Història de Barcelona, l’Hospital de la Santa Creu i Sant Pau, el Museu Picasso i molts més.

Recorre el Passeig Marítim

Modernitat i grans edificis com: l’hotel W Vela, les torres Mafre o el Fòrum. Des de la Barceloneta fins al Fòrum s’obren uns 6 quilòmetres de distància seguint el perfil de la costa, amb carril bici i platges. Gaudeix de la brisa marina i de l’ambient del litoral.

Perd-te en El Laberint de Horta

Un dels jardins més emblemàtics i originals de Barcelona. Situat en la zona nord de la ciutat trobareu diversos jardins on passejar, i un laberint de tanques on ja teniu diversió assegurada per trobar la sortida.

Barcelona està repleta de sorpreses, visites imprescindibles i de racons menys coneguts. Aquests són algun dels quals podràs gaudir durant tot l’any. Apunta’t al pla!

El nostre cos demana receptes fresques i lleugeres, i aquestes cremes i sopes a més també són saboroses, saludables i nutritives. Et presentem algunes de les més emblemàtiques al voltant del món, i apetibles amb la contínua pujada de les temperatures. Treu la cullera!

• Gaspatxo andalús i salmorejo cordovés

Si parlem de sopes fredes una que ens ve ràpidament al cap és el gaspatxo andalús. A l’estiu és un plat que mai falta en la taula. D’allò més saludable i fàcil de preparar, no et portarà més de 15 minuts. Porta oli d’oliva, vinagre i hortalisses crues com tomaques, cogombres, pimentons, cebes i all. Cal no confondre-ho amb el salmorejo cordovés. Aquesta opció té tomaca, all, ceba, vinagre, oli d’oliva i molles de pa. Però no qualsevol pa, ha de ser telera, un pa andalús molt típic d’aquesta regió. I per a acompanyar: una mica de pernil i ou dur.

• Vichyssoise

Tot un clàssic! Una recepta d’origen francés senzillíssima. Aquesta crema freda es prepara amb ingredients molt senzills: porro, ceba, creïlla, llet i nata. El seu inconfusible color blanc i la seua cremosa textura la fan única.

• Tarator

Et presentem la sopa freda que triomfa als països dels Balcans. Es tracta d’una deliciosa sopa freda de iogurt amb cogombre i anet d’allò més refrescant per als dies més calorosos. És molt tradicional en països com Bulgària i Albània, i es sol prendre com piscolabis o aperitiu.

• Borsch

És la sopa estiuenca més consumida en països com Rússia, Lituània o Polònia, també hi ha una versió calenta. Feta amb caldo de remolatxa, nata àcida, quefir o iogurt. També se li afegeix ou cuit, anet i julivert, encara que els ingredients poden variar segons on es prepari.

• Sopa freda d’alvocat

A Mèxic, l’alvocat és un dels ingredients més versàtils i amb el que pots preparar una bona sopa freda estiuenca amb un sabor d’allò més refrescant i nutritiu. Entre els seus ingredients trobem alvocats, chile jalapeño, pebre de cayena i coriandre.

Ja no tens excuses a l’hora de cuinar aquest estiu! Conquesta el teu paladar a través d’aquestes sopes i cremes fredes que t’assaciaran durant els dies més calorosos.

Tenim ganes de sol! Amb la primavera la nostra pell s’exposa més al clima. Et donem cinc consells per mantenir-la fresca i hidratada. Els productes de C·Life i C·Life Solar t’encantaran!

· El nostre primer aliat és l’exfoliant. Aquest producte és ideal per remoure les cèl·lules mortes de la pell, deixant-la renovada i fresca. Troba una esponja que sigui suau. Notaràs com la teva pell es torna més brillant, fina i flexible.

· Aigua, molta aigua! Hidratar-se és fonamental, apunta’t aquest truc: una ampolla petita sempre amb tu! I a la nit… una infusió!

· Protector solar, tots els dies de l’any! A la primavera estem més exposats a les radiacions solars i encara que no notem el sol, és important protegir-nos. Utilitza les cremes facials amb factors FPS+50 antiaging, amb o sense color, de la gamma C·Life Solar. No només protegiràs la pell, també previndràs l’aparició de taques pels efectes del sol.

· L’alimentació és un punt molt important. Menjar fruites i verdures ens omple de vitamines i nutrients, a més, aquests aliments ens permeten fer receptes fresques i apetibles per als dies on el sol és el gran protagonista. Recorda consumir, almenys cinc porcions de fruites i vegetals al dia.

· El sol fa que la nostra pell perdi elasticitat i hidratació. A més d’aplicar-nos crema hidratant diàriament, hi ha un producte de C·Life que pot ajudar-nos. Prova l’ Aftersun Repair Serum per a una reparació intensiva i una hidratació màxima de 24h.

· No podem oblidar-nos de desmaquillar-nos! “Sobre-maquillar-se” és un mal hàbit que perjudica la nostra pell. El Gel Micelar C·Life és un tònic netejador diari per al nostre rostre i contorn d’ulls. Deixarà la nostra pell lliure d’impureses i amb una agradable sensació de frescor.

Comencen les bones temperatures i quan surt el sol ens ve de gust aprofitar-lo: sortir a córrer, passejar, anar a la platja… La primavera és el millor moment per a preparar la nostra pell abans de l’estiu. Hidrata’t per dins i per fora!

Ple agost i la costa és un dels llocs més sol·licitats. Normal! Tots volem prendre el sol, banyar-nos a la platja, jugar a pales i fer castells de sorra. Però aquests no són els únics plans que podem fer. Descobreix els esports aquàtics més divertits, i a més, sostenibles amb el medi ambient.

Paddle surf. Equilibri i concentració

Estem parlant d’uns dels esports revelació de l’estiu, el paddle surf! És un esport molt complet: ajuda a tonificar i enfortir els músculs, treballa la coordinació i prepara’t perquè l’equilibri és molt important, intenta mantenir-te en peus sobre la taula! Si decideixes passar uns dies en la costa, encara et queda temps per a practicar-ho. Et retem! Quants minuts aguantes dempeus?

Snorkeling. Colors i textures sota l’aigua

Vols sentir que formes part de la mar? Aquest és el teu esport! Amb ajuda d’un tub, unes ulleres i unes aletes et sentiràs com peix a l’aigua! És un esport genial per a descobrir la riquesa submarina que envolta les nostres platges. I això no és tot, el temps passarà volant i hauràs exercitat tot el cos sense adonar-te!

Caiac. Individual o en parella!

Solem associar el caiac als rius i llacs però, també podem practicar-lo a mar obert! Això sí, et cansaràs una miqueta més. Els corrents i les ones poden fer que arribis a casa només amb ganes de descansar però t’assegurem que és tan divertit que repetiràs! Recorre les cales i els racons més amagats de la costa amb aquesta proposta sostenible.

Vela. Navegar i medi ambient.

Ens encanta aquesta proposta! La vela és un dels esports preferits quan arriba la calor. Respectuós amb el medi ambient, t’ensenyarà infinites coses: orientació, seguretat a l’aigua, treball en equip, coordinació i confiança. Què més podem demanar? Comença ara i sigues el capità del teu veler!

Com veieu, podríem estar hores i hores parlant d’esports aquàtics. Des dels més coneguts com el surf o el windsurf, fins als més peculiars, per exemple l’hoquei subaquàtic! Però sempre buscant opcions sostenibles, que no danyin els recursos naturals que ens envolten.

Arriba el tema de l’estiu, els mosquits! Ens passem l’estiu provant infinitat de trucs per espantar-los i alliberar-nos de les seves picades. La citronella és el remei natural per excel·lència, per això t’expliquem per què és la reina antimosquits i altres remeis per a espantar-los.

Citronella i adéu mosquitzzz!

La seva olor recorda a la llimona, i ens encanta. I és just aquesta característica que fa de la citronella una planta antimosquits, ja que els insectes troben la seva olor desagradable.
Es recomana posar un test de citronella en la part més assolellada del balcó o la finestra. A la tardor i hivern haurem de guardar-la dins de casa i prop d’una finestra.
A més de mosquits, repel·leix a qualsevol insecte volador com a mosques o vespes.

Altres plantes aromàtiques antimosquits

La citronella té competència! Sí, has llegit bé. A més, són plantes aromàtiques que fan de barrera antimosquits, decoren les finestres i aromatitzen la casa. Pren nota!

• Alfàbrega: L’alfàbrega té una aroma molt característica i conté un compost anomenat estragol que espanta els mosquits.
• Lavanda: La lavanda té propietats sedants i relaxants i una olor que segur no oblidaràs, i els mosquits tampoc! Els mantindrà bé lluny de tu.
• Menta: La seva olor també és el causant que els mosquits no s’acostin a nosaltres.

No fa falta res més que tenir una d’aquestes plantes a casa, plantar-les al jardí o col·locar petits manolls en gerros. Veuràs com funciona!

Vinagre, l’antimosquits que sempre està a mà

Sembla que els mosquits també odien l’olor del vinagre. Aprofitem-ho! Et recomanem dues opcions per espantar-los:

1. Vinagre i llimona: Barreja en un plat ¼ de got de vinagre i unes rodanxes de llimona. Deixa-ho reposar uns minuts i col·loca-ho en un balcó o finestra.
2. Vinagre blanc: Col·loca un got de vinagre blanc prop de la finestra o balcó. La seva forta olor farà que els mosquits no passin més enllà.

Segur que ara el món dels mosquits ja no t’és desconegut. Però si el més ràpid i espavilat ja t’ha picat, prova d’aplicar una bosseta de te verd utilitzada sobre la picada, t’alleujarà!

Passejar, fer esport i descobrir racons

Passejar, fer esport i compartir temps lliure amb els nostres. Ve de gust, veritat? Aprofita aquests dies d’estiu per explorar els parcs naturals que ens envolten. Senders per a tots els gustos, rutes en bicicleta i racons per descobrir és el que trobaràs si decideixes passar un dia a pocs quilòmetres de la ciutat. I sobretot, si la teva idea és escapar-te al Parc Natural de Collserola, deixa’t meravellar per l’espectacular vista a Barcelona!

Pícnic al parc, petit oasi dins de la ciutat

Els parcs són el lloc ideal per passar el matí, la tarda o fins i tot el dia sencer! Trobaràs racons amb sol, uns altres amb ombra i alguns que combinen totes dues coses perquè no hi hagi discussions. Per què no prepares un pícnic i menges allà? Per exemple, acompanyat d’una bona lectura, envoltat de flora i fauna i desconnectant de tota la resta.

Aventura i adrenalina molt a prop de casa

Per als més atrevits, aquest és el vostre pla a l’aire lliure. Organitza un dia de diversió en un parc d’aventura en els arbres. Diferents circuits i recorreguts d’equilibri i habilitat, a diverses altures i per a tots els nivells. Tirolines, plataformes movedisses i molt més! Amb aquesta opció, et sentiràs Indiana Jones, el protagonista d’una pel·lícula d’aventures!

Sol i platja, paddle surf per combatre la calor

Aquí us deixem un dels esports revelació de l’estiu, el paddle surf! Un mix de coordinació i equilibri que et farà passar hores i hores damunt de la taula. I és que, molts perdem la noció del temps quan estem a la platja… Imagina’t com de ràpid pot passar el temps si intentem aguantar-nos dempeus sobre la taula. Sense adonar-te estaràs gaudint del capvespre.

Aquests són alguns dels molts plans que podem fer durant l’estiu per desconnectar, aprofitar les hores de llum i gaudir el temps lliure. Quin serà el teu pla ideal?

Segons el refrany anglès “an apple a day keeps the doctor away”, una poma al dia el metge estalvia! Les pomes són una d’aquelles fruites que podem menjar tot l’any, i a l’agost, especialment, ens ajuda a compensar els excessos.

Compartim 5 maneres originals i fresques perquè aquest estiu, la poma estigui sempre integrada en el teu menú.

Gaspatxo amb trossets de poma

Aquesta opció és una alternativa més saludable als condiments que afegim a les cremes i begudes líquides per aportar-hi una textura crunchy. En comptes de pa torrat o pernil, la poma donarà un toc àcid i cruixent al gaspatxo.

Posa-li color i sabor a les teves amanides

La poma combina molt bé amb altres ingredients i en una amanida és la manera més ràpida d’integrar-la sense rebutjar al seu sabor. Podem posar daus de poma com a topping o preparar una vinagreta. Per exemple, prepara una amanida d’espinacs amb daus de poma, panses i tonyina!

Un toc dolç a les galetes i muffins

Hi ha molts tipus de pomes i les més dolces són un producte fantàstic per fer postres. Prepara unes galetes o uns muffins amb trossos de poma. Donaran un toc dolç sense la necessitat d’afegir-hi molt de sucre. A més, és una manera divertida de què els més petits mengin fruita!

Pastís de poma, senzill i boníssim a parts iguals

Pot semblar un pastís complicat però és un dels més fàcils de fer. El pastís de poma és un clàssic que mai passarà de moda. Prepara’l a la teva manera: amb pasta de full, massa brisa, amb crema… Sigui com sigui, la poma dóna un sabor ideal per la rebosteria.

Acompanya el iogurt amb llesques de poma

Pots aconseguir un toc de dolçor en els iogurts acompanyant-los de llesques de poma. Tria algun tipus de poma dolça, per exemple, la poma fuji o la gala. D’aquesta manera podràs substituir el sucre i els iogurts edulcorats i menjar d’una manera més saludable!

Com veieu la poma és un producte que podem integrar tant en receptes salades com en dolces. I el resultat sempre serà molt diferent!

Imagina’t un dia de moltíssima calor, passar la tarda al sofà i no saber què prendre per refrescar-te perquè ja ho has provat tot. No hi pensis més! T’explicarem com hidratar-te amb molt de sabor aquest estiu. Els tes freds de fruites, menta, chai amb llet… són l’opció ideal per prendre a l’estiu, fins i tot pots portar-los a la platja o a la piscina.

Te de fruita, prepara’l a casa amb les fruites de temporada

Barrejar fruites de temporada amb el te és una opció d’allò més deliciosa. Una proposta fàcil per aquest estiu. La síndria és una de les fruites més sol·licitades, refrescant i deliciosa a parts iguals. Per això prova de fer un te verd amb suc de síndria. És molt fàcil! Prepara el te i afegeix el suc de la síndria triturada. Quan estigui tot barrejat, posa-ho a la nevera durant unes hores, i si tens pressa, no passa res! Afegeix glaçons i llest!

Te fred de pinya colada, sabor d’estiu

Una opció molt divertida. Si ets fan de les begudes tropicals, aquest és el teu te! No fa falta anar gaire lluny per gaudir d’un còctel de pinya colada. Aquest te té la pinya i el coco de protagonistes i t’assegurem que el seu sabor et transportarà a qualsevol platja paradisíaca.

Te chai amb llet

El seu sabor ens recorda a la canyella i a espècies originàries de l’Índia, per això aquest te et robarà el cor. Tradicionalment es pren calent però per no renunciar al seu sabor durant l’estiu, fes-lo fred! Com? Afegeix llet freda i glaçons. A més, en comptes de llet, pots utilitzar qualsevol beguda vegetal, el sabor serà inigualable.

Te verd amb menta, l’indiscutible de l’estiu

És una de les begudes estrelles de l’estiu. Amb infinitat de propietats, destaca per la seva funció diürètica i antioxidant. Com podem intensificar el seu sabor? Afegint dues bossetes de te. I per fer-lo més divertit i refrescant, posa rodanxes de llimona, gel picat i fulles de menta. Et sorprendrà!

Les infusions són la solució a les altes temperatures i al sol abrasador, apunta’t aquestes idees. Hi ha infinitat d’opcions, sabors i maneres de fer el te. Prepara el teu!

Tenim moltes ganes de les vacances. Et proposem cinc indrets de Catalunya per passar un estiu diferent. Llocs amb encant molt a prop de casa. Opcions per gaudir en parella, amb amics o amb la família. Agafa paper i bolígraf i pren nota.

1. Rutes en bicicleta i a cavall, a Lleida

Si el que et ve de gust aquest estiu és connectar amb la naturalesa, aquest és el teu lloc ideal. Visita el Parc Nacional d’Aigüestortes i l’Estany de Sant Maurici! Situat a la part central dels Pirineus, és un racó meravellós. Valls, llacs i boscos protegits on la flora i la fauna són les grans protagonistes. Senders per a tots els nivells i per a tots els gustos… des de bicicletes a rutes a cavall. T’assegurem que serà tota una experiència!

2. Amants de la naturalesa, el Delta de l’Ebre és el vostre lloc!

320 km quadrats per gaudir d’un paradís molt a prop de casa. Paisatges de postal i platges desertes és el que trobaràs si decideixes passar uns dies al Delta de l’Ebre. Un entorn natural envoltat d’ocells, per als fanàtics de la naturalesa, aquest és el vostre lloc! Organitza una excursió en caiac, passeja per la Punta del Fangar i no t’oblidis de tastar el seu producte estrella, l’arròs.

3. Castells de la Costa Brava

Si ets dels que els hi agrada passar-se hores i hores a la platja, estigues atent! En el cor de la Costa Brava, Tossa de Mar. Una capbussada en alguna de les seves cales d’aigües turqueses com la cala Pola o la cala Giverola. I a la tarda? Perd-te pels seus carrerons plens de botiguetes i puja fins al castell davant de la mar a la Vila Vella.

4. Tarragona romana, anys d’història amagats en cada racó

No fa falta marxar molt lluny per a deixar-te meravellar per la història. En aquest cas, parlem de l’època romana i Tarragona o Tarraco, com se’n deia a la ciutat antigament, et deixarà sense paraules. Ruïnes en cada cantonada i un amfiteatre amb vista al Mediterrani. Què més es pot demanar?

5. Cascades de somni i contes de fades

Fer una ruta entre cascades i gorgs i pensar que estàs en un conte de fades, sona bé, veritat? La ruta dels 7 Gorgs és una fantàstica excursió que segueix el torrent d’Estiulà. A la comarca del Ripollès trobareu aquest indret. Naturalesa, salts d’aigua i un paratge idíl·lic.
I ara que tens diferents opcions d’allò més variades… quin serà el teu destí?