Trucos y consejos para combatir el estrés

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Con el ritmo de vida que tenemos hoy en día es fácil verse superado por las responsabilidades. Existen maneras de relajarnos, y aquí te explicamos cuáles.

Consejos para no engordar en Navidad sin renunciar a nada

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Si hay una época del año en la que nos encanta comer son las vacaciones de Navidad. Os explicamos cómo evitar que estas fechas afecten nuestro peso.

Cómo ponerte en forma aunque odies el gimnasio

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Para muchas personas acudir al gimnasio es todo un suplicio. Os proponemos algunas actividades menos monótonas y más divertidas para poneros en forma.

Actividades para compartir con tu perro estas vacaciones

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A tu perro le gustará probar actividades nuevas, al aire libre y haciendo ejercicio. Las opciones son muchas: senderismo, discjogging con frisbee, bikejoring…

Operación Bikini: la tecnología te ayuda a ponerte en forma

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Te recomendamos algunas Apps para tu móvil que te ayudarán en tu particular operación Bikini, de forma divertida, entretenida y saludable.

Running con tu perro: salud y felicidad para ambos

Salir a correr. El deporte más sencillo, que necesita menos medios y que puedes practicar en cualquier rato libre sin preparativos. Te relajará, te ayudará a desconectar, además de que te aportará salud, buena forma física y te ayudará a descansar mejor por las noches.  Todo son ventajas. Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto lanzarnos […]

Decálogo para llevar una vida sana, completa y feliz

Una vida sana no solo está relacionada con la salud física o el estado corporal. Parcelas tan importantes como las relaciones sociales o el ocio forman parte del decálogo para una vida sana en todos los aspectos. Sana y completa. Feliz. Revisamos hoy los 10 mandamientos que deberíamos cumplir en nuestro estilo de vida para […]

Ejercicio físico: un hábito a fomentar para tener una buena salud

Realizar ejercicio físico de forma regular para estar en forma debería estar en nuestra lista de obligaciones ineludibles a lo largo de los 365 días del año. Son muchos los beneficios para la salud y también para la mente que conlleva salir a correr, ir en bicicleta, nadar, patinar o simplemente caminar tres o más […]

Tu Smartphone es tu entrenador personal: Apps para estar en forma

Aunque este año el calor se está resistiendo a llegar, el calendario sigue avanzando y el verano está cada vez más cerca. Es momento de matrículas de “operación bikini” en los gimnasios. Pero si tú prefieres ir por libre y organizarte a tu manera, la tecnología te permite disponer de un entrenador personal en tu […]

La constancia es la clave del éxito

El título de este post aplica a cualquier ámbito de la vida. El deporte, el trabajo, la familia, los amigos, las aficiones, la salud… El éxito no es un objetivo, es una sensación que nos invade cuando hemos hecho algo, cuando hemos conseguido algo que nos provoca satisfacción. El éxito, en realidad es la alegría […]