Con la pandemia y el cambio de hábitos, no hay quien no haya querido salir de ruta para tomar aire. Descubre todo lo que necesitas para iniciarte en el senderismo.
A veces nos cuesta sacar tiempo para ir al gimnasio, salir a correr o mover el cuerpo. Te explicamos 10 trucos para hacer ejercicio que no te quitarán más de 20 minutos al día.
En la actualidad hay muchas formas de practicar yoga. Te contamos las posturas de yoga imprescindibles para empezar el día en forma.
Con el ritmo de vida que tenemos hoy en día es fácil verse superado por las responsabilidades. Existen maneras de relajarnos, y aquí te explicamos cuáles.
Si hay una época del año en la que nos encanta comer son las vacaciones de Navidad. Os explicamos cómo evitar que estas fechas afecten nuestro peso.
Para muchas personas acudir al gimnasio es todo un suplicio. Os proponemos algunas actividades menos monótonas y más divertidas para poneros en forma.
A tu perro le gustará probar actividades nuevas, al aire libre y haciendo ejercicio. Las opciones son muchas: senderismo, discjogging con frisbee, bikejoring…
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Salir a correr. El deporte más sencillo, que necesita menos medios y que puedes practicar en cualquier rato libre sin preparativos. Te relajará, te ayudará a desconectar, además de que te aportará salud, buena forma física y te ayudará a descansar mejor por las noches. Todo son ventajas. Entonces, ¿por qué nos cuesta tanto lanzarnos […]
Una vida sana no solo está relacionada con la salud física o el estado corporal. Parcelas tan importantes como las relaciones sociales o el ocio forman parte del decálogo para una vida sana en todos los aspectos. Sana y completa. Feliz. Revisamos hoy los 10 mandamientos que deberíamos cumplir en nuestro estilo de vida para […]
