Dos litros de agua al día: ¿mito o necesidad?

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¿Cuántas veces has leído o escuchado que hay que beber dos litros (o más) de agua al día? Analizamos los mitos y las realidades de esta famosa recomendación.

Trucos y consejos para combatir el estrés

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Con el ritmo de vida que tenemos hoy en día es fácil verse superado por las responsabilidades. Existen maneras de relajarnos, y aquí te explicamos cuáles.

Las infusiones, remedios de la abuela

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Las abuelas son sabias y conocen los secretos de la naturaleza para curar molestias. Hoy os contamos los beneficios de algunas infusiones medicinales.

Alimentos detox para limpiar el organismo

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Enero es perfecto para hacer una limpieza de organismo y dejarlo como nuevo. Os proponemos alimentos que os ayudarán a limpiar vuestro cuerpo de los excesos.

Consejos para no engordar en Navidad sin renunciar a nada

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Si hay una época del año en la que nos encanta comer son las vacaciones de Navidad. Os explicamos cómo evitar que estas fechas afecten nuestro peso.

Dejar de fumar con la ayuda de la alimentación

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El hábito de fumar es muy difícil de eliminar, pero hay formas de ayudarte en esta tarea. Estos alimentos te ayudarán a recuperar la salud y a olvidarte del tabaco.

Aprovecha los días de playa para hacer ejercicio

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La arena de la playa no solo sirve para poner la toalla y tomar el sol. Una carrera a pie de mar, vóley playa, jugar a las palas y mucho más…

Tipos de aceites y su uso en la cocina

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Cada vez hay más variedades de aceites para cocinar. Para escoger unos u otros, hay que considerar el sabor, las propiedades nutricionales, etc.

Los secretos que se esconden detrás de una tapa

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La tapa es el concepto gastronómico más exportable que tenemos, y se ha convertido en un verdadero icono de nuestra gastronomía.

10 consejos de alimentación para una vida más longeva

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Una buena alimentación nos ayudará a alargar la vida y, sobre todo, a alargarla con calidad y bienestar. Toma nota y pásate a la buena dieta.